Три інгредієнтні зелені коктейльні вина та клей
Цей рецепт зеленого смузі із трьох інгредієнтів складається з простих інгредієнтів: йогурту, банана та шпинату. Ідеальна, поживна їжа або закуска і така смачна!
Цей простий, корисний зелений рецепт смузі - один із моїх улюблених закусок! Наповнений вітамінами, білками та великою кількістю аромату, він гладко поєднується та має абсолютно вишуканий смак. Я не можу отримати достатньо смузі з трьох інгредієнтів. Вони швидкі, ароматні та навіть схвалені для дітей! Чесно кажучи, коктейлі - найкращий спосіб, який я виявив, щоб змусити своїх дітей вживати в їжу будь-яке поживне речовина, якого немає в mac & сирі. Вони люблять симпатичний зелений колір і ніколи не скуштують шпинат.
Як змусити своїх дітей їсти здорову їжу? Я хотів би почути ваші пропозиції в розділі коментарів нижче!
ПОРАДИ ДО ІДЕАЛЬНОГО ЗЕЛЕНОГО СМОТІ
Цей смузі виготовляється з три простих інгредієнта:
- Ванільний йогурт: Для отримання більш густого, сливочного смузі додайте більше йогурту або грецького йогурту. Якщо ви хочете приготувати цей вегетаріанський смузі зі шпинату, використовуйте соєвий йогурт. Зараз на ринку є чудові бренди, і це однаково смачно з немолочним йогуртом.
- Банани: Ви можете використовувати стиглий банан та лід, а можете зробити його густішим, використовуючи заморожені банани. Зберігати заморожені банани в морозильній камері - чудова ідея, якщо ви регулярно готуєте смузі. ПОРАДА: Очистіть і наріжте банани навпіл і заморозьте на аркуші печива, поки вони не стануть твердими. Потім перенесіть у безпечний мішок для зберігання. Тоді ви можете просто захопити потрібну вам суму для вашого смузі.
- Шпинат: Цей рецепт вимагає двох склянок шпинату. Шпинат настільки корисний для вас, і якщо ви його боїтеся, це ідеальний спосіб його отримати. Ви також можете заморозити шпинат! Він залишається замороженим протягом декількох місяців, і його легко кинути до смузі.