Саме те, як 35-річна Менді Мур зберігає неймовірно молодіжне сяйво
Зірка "Це ми" любить піші прогулянки, щоб допомогти їй зняти стрес і знайти рівновагу.
Ми очікуємо, що знаменитості будуть виглядати відполірованими та зібраними, але не всі з них мають внутрішнє сяйво, яке практично визначає Менді Мур, якій сьогодні виповнюється 35 років. Зірка "Це ми", яка нещодавно відсвяткувала свою зірку на Алеї слави, цілісно ставиться до здоров'я. "Я слухаю своє тіло", - каже вона. "Я залишаюся в гармонії з цим і тим, що воно насправді хоче".
Мур зізнається, що оздоровлення та догляд за собою не завжди були пріоритетом, коли вона була молодшою. "Ти почуваєшся непереможним і незнищенним, - каже вона, - але зараз це те, що я ціную і відчуваю пристрасть".
Але актриса, співачка та автор пісень каже, що ставить здоров’я на перше місце у своєму житті - і вона поділилася з Prevention тим, як вона це робить. "Суворі режими для мене не працюють", - говорить Мур. Але ось кілька практик самообслуговування, які вона дотримується, щоб допомогти їй залишатися здоровою та у формі.
Вона випиває велику склянку води двічі на день
Як тільки вона прокидається і безпосередньо перед тим, як лягти спати, Мур випиває велику склянку води. "Це нове для мене", - каже вона. "Це була не новорічна постанова, а більше намір. Я знаю, що день починаю з правої ноги, а закінчую правою ногою".
Отримання достатньої кількості H20 є ключовим фактором для збереження здоров’я, оскільки ваше тіло потребує води, щоб нормально функціонувати. Це те, як ваше серце залишається накачаним - і ваша шкіра сяє! Більшість фахівців рекомендують випивати не менше восьми склянок води на день. Якщо у вас є проблеми з запам’ятовуванням ковтків, подумайте про інвестиції в ізольовану пляшку з водою. Наповніть його спочатку вранці і пийте з нього протягом дня. Коли ви починаєте вичерпуватися, це гарне нагадування, щоб заповнити його і проковтнути.
Вона приймає свої вітаміни
Мур - прес-секретар Nature’s Way, лінійки дієтичних добавок із 50-річною історією, і її режим харчування включає вживання трьох їх добавок першим ділом вранці.