Самостійно обраний темп під час спроби світового рекорду у 40 триатлонах на дистанції Айронмана за 40 днів
Кайо Віктор Соуза
Рінальдо Веллерсон Перейра
2 Геномна наука та біотехнології, Католицький університет Бразилії, Бразилія 70790-160, Бразилія; [email protected]
Томас Розман
3 Інститут первинної медичної допомоги Університету Цюріха, 8091 Цюріх, Швейцарія; [email protected]
Пантеліс Т. Ніколаїдіс
4 Лабораторія фізіології вправ, 18450 Нікая, Греція; moc.liamtoh@limedap
Побити Кнехтла
3 Інститут первинної медичної допомоги Університету Цюріха, 8091 Цюріх, Швейцарія; [email protected]
5 Medbase St. Gallen Am Vadianplatz, 9001 Санкт-Галлен, Швейцарія
Анотація
1. Вступ
Триатлонські перегони класичної дистанції залізного (тобто 3,8 км плавання, 180 км їзди на велосипеді та 42,195 км бігу) [1] та ультра-триатлонні перегони з багаторазовою відстанью залізного чоловіка, такі як ультратріатлон Double Iron (тобто 7,6 км плавання, 360 км їзди на велосипеді та 84,4 км бігу), ультратріатлон Triple Iron (тобто плавання 11,4 км, їзда на велосипеді 540 км і біг 126,6 км), ультратриатлон Quintuple Iron (тобто плавання 19 км, їзда на велосипеді 900 км та 221 км біг) та ультратриатлон Deca Iron (тобто плавання 38 км, їзда на велосипеді 1800 км та біг 422 км) набувають все більшої популярності [2,3].
Темп ходу під час витривалості та надвитривалості дуже важливий для успішного результату гонки. Відомі різні стратегії стимуляції, такі як: негативна стимуляція (тобто спортсмен стає швидшим під час виступу); повний темп (тобто, обмежений надзвичайно короткими виступами ≤30 с); позитивний темп (тобто спортсмен стає повільнішим під час виступу); рівномірний темп (тобто продуктивність з часом незмінна); стимуляція параболічної форми (тобто швидкість збільшується і зменшується); та стратегії змінної стимуляції (тобто зміни негативної та позитивної стимуляції) [4].
У більш тривалих гонках триатлону стимуляція досліджувалась як для велоспорту, так і для бігу в елітних жіночих та чоловічих триатлоністів Ironman, де як жінки, так і чоловіки приймали позитивний темп як під час велоспорту, так і під час бігу [5]. За останні десятиліття довжина дистанцій триатлонної гонки збільшилася. Хоча регулярно проводяться дистанції від 2 × до 10 × Ironman, восени 2013 року коли-небудь проводилася лише одна офіційна гонка на 30 × триатлонів на дистанції Ironman. На сьогоднішній день лише один спортсмен вийшов за межі 30 днів у самостійному змаганні, завершивши 33 триатлони на дистанції Ironman за 33 дні, також проведених влітку 2013 р. [7].
Спортсмени з надвитривалістю висувають свої межі, щоб досягти граничної межі у витривалості [8]. В ультрабігу обмеження, швидше за все, досягнуто перетином континенту [9]. У «Транс-європейській пішій гонці 2009» невелика вибірка з декількох десятків ультрамарафонців подолала відстань 4487 км від Південної Італії до Північного Капського провінції [10]. Однак загальну відстань 4487 км за 64 дні [11] перевершив у 2016 р. Французький ультрамаратонець Патрік Маладін з 10 000 км за 100 днів (99 днів 4 год. 12 хв.) Із щоденною продуктивністю 100 км ультра- марафон [12]. Однак у 2019 році він побив власний рекорд, перетинаючи Сполучені Штати Америки з Нью-Йорка до Лос-Анджелеса (4801 км) протягом 46 днів, а Канаду з Ванкувера до Галіфакса (5931 км) протягом 56 днів, щоб пройти загальну відстань 10732 км протягом 102 днів 18 год 48 хв [13].
Триатлоністи пересувають свої межі настільки, наскільки ультра-бігуни, виконуючи щоденний триатлон на дистанції Ironman якомога більше днів. Незважаючи на те, що найдовшою науково підтвердженою самостійна подія була 33 триатлони на дистанції Айронмана за 33 дні влітку 2013 року [7], ми представляємо тут темп у першого і єдиного спортсмена, який пройшов науково перевірений (всі зібрані та відкриті дані доступні для детальної інформації аналіз) самостійна спроба світового рекорду закінчити 40 триатлонів на дистанції Ironman за 40 днів, проведених восени 2019 року. Ми також дослідили потенційні змінні прогнозу для розділених дисциплін (тобто, їзда на велосипеді та бігу) та загальну ефективність.
2. Матеріали та методи
2.1. Етичне схвалення
Це дослідження було схвалено Інституційною комісією з огляду в кантоні Санкт-Галлен, Швейцарія, з відмовою від вимоги про інформовану згоду учасника, оскільки дослідження включало аналіз загальнодоступних даних. Частота серцевих скорочень [14] і вага тіла [15] доступні в блозі спортсмена. Дослідження проводилось відповідно до визнаних етичних стандартів відповідно до Гельсінської декларації, прийнятої в 1964 р. Та переглянутої у 2013 р.
2.2. Спортсмен
Окрім ультратриатлону, він брав участь у 13 ультрамарафонах. Він тричі пройшов ультрапробіг `` TransGranCanaria '' тричі в 2015, 2016 і 2018 роках (тобто 125 км, 7500 м висоти, найкращий час 16:53:55 год: хв: гріх 2018), "Ваароженський марафон" у 2011 році ( 86 км, 2325 м висоти), 'Axtrail Ultra Trail Aldeias Do Xisto' у 2012 р. - Utax (82 км, висота 5000 м), 'The North Face Ultra-Trail Du Mont-Blanc ®' у 2013 р. - Tds ® ( 119 км, 7250 м висоти), 'Lanzarote Ultra-Trail' (84 км, 2674 м висоти), 'Haanja Ultra100' (100 км, 1125 м висоти) у 2014, 2015 та 2017 - він виграв усі ці три гонки, з найкращим часом 8:03:48 год: хв: с.
За останні три роки до запланованої події 40 дистанційних триатлонів за Ironman за 40 днів, його тренування полягала головним чином у плаванні, їзді на велосипеді, бігу та силових тренуваннях. В середньому він щорічно вкладав гроші
1100 год тренувань с
900 км плавання,
12 000 км їзди на велосипеді та
5000 км бігу. Він розробив власний навчальний принцип, коли його навчальні підрозділи мають короткі переходи. За допомогою цього принципу він економить час і тренує перехід від однієї дисципліни до іншої. Як приклад, він починає свій тренувальний день з бігу на 11 км, переходить на плавання 4,4 км, потім переходить на біг 13 км, а потім їде на велосипеді протягом 1,5 год. Він любить ділити дистанцію. Щоб пробігти 84,4 км (два марафони) в ультратріатлоні Double Iron за 6 год, йому потрібно пробігти великі дистанції, але розбившись. Наприклад, при пробігу 64,1 км він починає з пробіжки 16,4 км, після перерви в 1 год він пробігає 15,4 км, після невеликої перерви пробігає 20,3 км, а після подальшої короткої перерви 12 км. За цим принципом він може пробігти однакову відстань через кілька днів за три (21,7 км, 25,9 км та 16,3 км) порівняно з чотирма бігами.