Сара; s Keto Історія успіху з втратою ваги KetoKrate Кето дружні закуски до ваших дверей щомісяця
Те, що розпочалося як новорічна постанова у 2018 році для Сари, швидко перетворилося на історію успіху у зниженні ваги вагою 83 кг та тривалу зміну способу життя.
Найважча Сара важила 217 фунтів. Вона була на найвищому рівні за своєю вагою та і за весь час низькою за своєю самооцінкою.
"Мені не подобалося моє тіло, мені було незручно у власній шкірі, і я знав, що якщо не зміню свій спосіб життя, тоді вирушаю у світ проблем".
Незважаючи на те, що Сара була гордою дружиною та матір'ю двох дітей, вона уникала бути на сімейних фото, бо їй не подобався її вигляд.
"Я втратив спогади з родиною через свою вагу".
На запитання, що спонукало до змін, Сара сказала нам:
«Я втомився виправдовуватися перед собою. Нарешті щось клацнуло, і я був готовий насправді внести зміни, а не просто бажати, щоб вони чарівно відбулися ".
Кожна подорож починається з одного кроку, і для Сари першим кроком до пошуку Кето було гуглиння "втрата ваги" і "Дієта".
«Я читав історії про кето успіх інших людей і побачив, як почуваються чудові люди. Я хотів цього для себе, тому я почав переслідувати сторінки Facebook перед Новим роком, несамовито намагаючись дізнатись якомога більше про такий спосіб харчування ».
Це не було схоже ні на що, що вона пробувала раніше, тому вона вирішила спробувати.
1 січня 2018 року Сара поринула в Кето. У неї щойно був свій однорічний кето-версарій. Ми запитали, як її особистий стиль кето рос і розвивався за рік.
“Я починав дуже суворо. Мені було страшно зробити щось неправильно, тому я переніс усе до T. Я зважив і відстежив все, що з’їв у додатку Carb Manager, дотримувався макросів, які він мені запропонував, і підтримував мою кето дуже чистою.
Тепер, коли я краще розумію порції, я почав трохи послаблювати ремінь. Я більше не відстежую, і головним моїм акцентом є зниження рівня вуглеводів. Я також набагато менш суворий щодо інгредієнтів ".
Сара, якій зараз 134 кг, каже, що її схуднення було благом.
«Я значно перевершив те місце, де я коли-небудь думав, що буду. Я в штанах, яких не бачив, оскільки був першим курсом середньої школи!
Це 15 років тому. Я провів так довго, відчуваючи себе погано, що ніколи не сподівався, що коли-небудь почуватимусь так добре з собою. Це повернуло мені впевненість ".