Сара Вілсон Ти; я їв вашу куркуму все неправильно! Сара Вілсон
Я вже хвалив куркуму, солодку мазь запаленій, аутоімунній, порушеній кишці душі. Він застосовувався для прийому йонів у китайській та аюрведичній медицині при проблемах з травленням, запаленні, болях у суглобах та очищенні крові.
Але з куркумою все стосується куркуміну ... біоактивного інгредієнта цього золотого кореня. А з куркуміном є абсолютно неефективні способи його вживання… і ефективні!
Завжди їжте куркуму з жиром
Куркумін розчинний у маслі та нерозчинний у воді. Зрозумів? Отже, вживаючи куркуму, її потрібно їсти з якісними насиченими жирами.
Їжте куркуму з чорним перцем
Кажуть, що піперин, ключова хімічна речовина чорного перцю, також допомагає в засвоєнні. Тож додаємо перець. І кмин. Але ми можемо зробити ще краще ...