Секрет отримання більше енергії Збалансуйте своє тіло за допомогою лужної дієти - Daily Record
ПІДТРИМКА правильного рН тіла означає здорову суміш лужних продуктів, таких як зелена овоч та кислі продукти, такі як хліб.
Підприємець, що працює на соках, Кара Росен вважає, що нам потрібно вибрати лужну дієту, щоб збалансувати наше тіло .
Засновник Пленіша каже, що це означає споживання достатньо лужних продуктів, таких як зелена овоч, і не надто багато кислої їжі, таких як оброблений хліб та м'ясо.
Але вона каже, що мова не йде про вилучення цих продуктів - це про отримання правильної суміші.
Вона сказала: “рН крові - це показник того, наскільки лужною чи кислотною є ваша система, і вона вимірюється на діаграмі спектру від нуля до 14.
"Понад сім, ти на лужній території. У сім років ви нейтральні. А нижче семи, чим ви кислотніші і чим менше кисню у вашій крові.
«Чим більше кисню у вашому тілі, тим більше у вас енергії. Якщо у вас кислотний рН, ваше тіло докладає всіх зусиль, щоб залишатися в лужному стані.
"Якщо ви занадто кислі, ваше тіло почне грабувати лужні мінерали з тих місць, які вам потрібні, таких як ваші біло-перламутрові зуби та кістки".
Найчитаніші
Якщо рН вашого тіла занадто високий, вважається, що це може вплинути на імунну систему та призвести до втоми та зробити вас вразливими до вірусів та хвороб.
Ми запитали у Кари її поради щодо дотримання лужної дієти.
Лужна їжа
До лужних продуктів належать більшість овочів, особливо некрохмалиста зелень, як салат, шпинат, капуста, комір, деякі зерна, такі як лобода, амарант, пшоно і теф. Хлорофіл міститься в зелених овочах і є потужним фітохімікатом, який надає дуже лужну дію на організм.