Секрет приголомшливого 10-місячного спостерігача за перетвореннями
МАРІ ЛЕЛЕЛЕЛІН більшу частину свого життя страждала від депресії та тривоги.
Її депресія була найважчою в той момент, який повинен був стати одним із найщасливіших у її житті.
Під час коледжу Марі прийняла партійний спосіб життя, і її здоров'я впало на задній план.
Найважче вона важила 111 кг.
Хоча вона не була задоволена тим, як вона виглядає, Марі більше турбувала своє психічне здоров'я. Тож вона вирішила, що настав час внести зміни та краще піклуватися про своє тіло.
23-річна дівчина схудла на 34 кг і тепер має власну програму вправ та 293 000 підписників в Instagram, які люблять стежити за її подорож до тіла.
"Я перестала пити і не їсти, я змінила свій раціон на чисту їжу, з високим вмістом білка та помірними вуглеводами з низьким вмістом жиру. Я також почала важку атлетику майже щодня", - пояснює вона.
Випускник коледжу з Філадельфії став захисником підняття тягарів для покращення вашої статури.
Вона використовує зображення нижче, щоб продемонструвати різницю в важкій атлетиці, яку зробив її фігура:
З наведеної фотографії вона сказала: "У мене так багато з вас запитують, чи рекомендую я ваги чи кардіотренування для втрати жиру. Я думаю, що ця публікація може відповісти на це питання! Я на кожній фотографії вагою 86 фунтів (ліворуч - минулого року і право я два тижні тому.