Семінари зі сну та харчування Добробут людей

добробут

Позбавлення сну викликає серйозні проблеми у всіх сферах життя і негативно позначається на результатах роботи та робочих відносинах. Співробітники мають більші труднощі з концентрацією, навчанням та спілкуванням при недостатньому сні. Погане харчування також негативно позначиться на роботі; знижений рівень енергії, дратівливість, підвищений ризик депресії та тривожності та труднощі з фокусуванням та концентрацією на роботі. Як недостатній сон, так і неправильне харчування також збільшують ризик серйозніших станів здоров'я.

Результат: Здоровіший та щасливіший персонал із підвищеною продуктивністю та працездатністю. Зменшення прогулів та захворювань працівників.

Семінари зі сну та харчування

Теми включають

  • Харчуйся добре, почувайся добре
  • Спати
  • Харчування
  • Продукти для боротьби з втомою

Повну специфікацію кожного семінару дивіться нижче.

Тривалість кожного семінару складає близько 45-60 хвилин і розрахована на групу приблизно 15-25 делегатів. Однак наші майстерні можуть бути адаптовані відповідно до ваших вимог

Що входить

  • Підготовлений тренер із способу життя для проведення семінару
  • Адміністративна та маркетингова підтримка
  • eЗапрошення, плакати, рекламна література та система бронювання
  • Підтримка літератури та роздаткового матеріалу
  • Qs та As

Виберіть з

  • Харчуйся добре, Відчувай себе Майстерня
  • Майстерня сну
  • Семінар з харчування
  • Післяобідня летаргія
  • Інші семінари та методи лікування
  • Оновіть нашу систему онлайн-бронювання

Повний опис

Харчуйся добре почувайся майстерня

Наші Харчуйся добре, почувайся добре це веселий семінар, який проводить наш зареєстрований дієтолог, який розглядає зв'язок між їжею, способом життя та здоров'ям. Зосередьтеся на тому, як правильно харчуватися на роботі та відкривати елементи здорового харчування, щоб почувати себе добре.

  • Оцініть дієту та спосіб життя на робочому місці
  • Ставте особисті цілі, щоб внести позитивні зміни.
  • Харчові етикетки та розміри порцій
  • Вплив їжі на настрій
  • Сформуйте довготривалі звички здорового харчування

Майстерня сну

"Бідні шпали вдвічі частіше намагаються бути продуктивними, в 3 рази частіше намагаються сконцентруватися і в 7 разів частіше почувати себе безпорадними" (Great British Sleep Survey, 2012 https://www.sleepio.com/2012report/ )

Незалежно від того, страждаєте ви безсонням або постійно прокидаєтесь, бажаючи зайвої години в ліжку, наш настрій, продуктивність і здоров’я можуть отримати користь від більш спокійного та відновного сну.