Середземноморська дієта для початківців - кухонна дошка

Цього року мені виповнилося 40 років. І я втомився. У мене було двоє маленьких дітей, які бігали, і я не мав часу зосередитись на своєму здоров'ї. Я намагався вижити. Настав мій день народження, і я подумав, що було б мило спробувати зробити зворотний згин. Я ледве міг встати. На щастя, мої подруги сказали мені ПІСЛЯ того, що їхні дівчата дивляться на Youtube відео з гімнастикою, яка включає важкі травми внаслідок відгинів. Мені потрібні були зміни.

Я твердо вирішив стати здоровим. Зараз я не така різка дівчина. Я люблю їжу, тому ідея спробувати традиційну, обмежувальну дієту для мене не була на карті. Не кажучи вже про те, що моя м'ясоїдна сім'я, мабуть, повстала б, якби я негайно змінився. Я знала, що не хочу дієти як такої, а більше змінити спосіб життя.

Тоді я згадала, що мій чоловік кілька разів згадував середземноморську дієту. Бум! Давайте спробуємо. Як завжди, він пошкодував про ці кілька слів, оскільки я повністю інтегрував Середземноморський раціон за кілька тижнів. Зникли його стейки, жодного вечеря макаронного чизбургера, а там були риба, помідори та фета, ціла кількість фети. Можна подумати, що він дотепер дотепніше добирав би своїх слів навколо мене.

Хочете дізнатись про те, як робити середземноморську дієту для початківців?

Давайте перейдемо до Дошки.

Середземноморська дієта для початківців - кухонна дошка

Рекомендації щодо середземноморської дієти

Cookie на сайті