Середземноморська дієта Іспанії увінчана найздоровішим планом харчування у світі - Olive Press News Іспанія

Харчування середземноморською дієтою також може допомогти зберегти функцію нирок у тисяч пацієнтів, яким вже зробили трансплантацію

іспанії

Середземноморська дієта була увінчана найздоровішим планом харчування, якого дотримувалась група лікарів, дієтологів та фітнес-експертів.

Третій рік поспіль дієта Med з акцентом на рослинну їжу, цільнозернові страви, пісний білок та оливкову олію посіла перше місце в щорічному рейтингу дієт США News & World Report.

Його переваги включають зниження ризику діабету та деменції, а Пенелопа Крус навіть відома як шанувальник.

Актриса сказала, що дієта рідної Іспанії - це те, як вона досягла своєї цільової ваги через чотири місяці після народження сина Лео в січні 2011 року.

Вживання середземноморської дієти також може допомогти зберегти функцію нирок у тисяч пацієнтів, яким вже зробили трансплантацію, свідчать нові дослідження.