«Шалена» трансформація моделі Бікіні Daily Mercury
Якби ви прокрутили історію пошуку Рейчел Діллон кілька років тому, все, що ви знайдете, це "Дієта Вікторії".
Австралійський підприємець, який стоїть за трансформаційною маркою Bodies від Рейчел, був залежний від бажання виглядати певним чином.
У неї завжди була пристрасть до фітнесу, але саме її відсутність знань про харчування призвело її до нездорового шляху.
Рейчел була кардіо-фанатиком, яка обмежилася певними продуктами, і хоча вона вважає, що фраза "рухайся більше, їж менше" є дещо правильною, вона підкреслила, що "в цьому є набагато більше глибини".
Коли модель бікіні розробила краще розуміння макросів і калорій, це допомогло їй створити основу свого надзвичайно успішного фітнес-додатку Bodies by Rachel, а також культового Instagram, який налічує майже 1 мільйон.
"Я пам'ятаю, що за один тиждень я прагнула з'їсти всього 1200 калорій без білка", - сказала Рейчел news.com.au
"Я мав би три маленькі ролі паперу з рисового паперу, нуль коксу, і я б просто вибирав певні продукти і їв якомога менше, але на вихідних я перекушував і божеволів".
Тоді 26-річний юнак відчував би надзвичайний рівень провини. Середня оцінка калорійності становить від 1600 до 2400 калорій на день для дорослих жінок.
"Тоді я б робила нескінченну кількість кардіо", - сказала вона.
"Я весь час був так прихильний до себе. Я справді просто не уявляв, чому я не змінювався чи не дивився певним чином".
Потім Рейчел взяла участь у своєму першому конкурсі з фітнес-моделювання бікіні в 2015 році, і тоді вона дізналася, що не потрібно відмовлятися від певних продуктів.
Знаючи своїх власних тренерів з фітнесу, а також проводячи дослідницькі та онлайн-курси, Рейчел кинула свої нав'язливі заняття кардіотренуванням та перейшла до тренувань з обтяженнями, поєднаних із збільшенням споживання білка.