Шалено красива післяпологова! Кара Кларк Харчування
Опублікував Кара Буссон Кларк, 20 листопада 2013 р
Я обіцяю блог для всіх своїх послідовників після пологів. Отже, справа йде.
Пройшовши це тричі за останні чотири роки, я думаю, я починаю це розуміти.:)
Нічого у світі не може підготувати вас до того, що відбувається після того, як дитина тут. Я нічого не маю на увазі. ні книги.ні блогу.ні людини. Ваше життя перевертається з ніг на голову, коли ви зустрічаєте ту маленьку людину, яку вирощували та годували всередині вас протягом останніх 40 тижнів. Ви зробите все для своєї милої дитини, абсолютно все; не спати всю ніч, ніколи не сідати, забути їсти, ходити у ванну без рук. Ви ніколи не знали, наскільки сильно ви можете почуватись до іншої людини. Після того, як оо і аах стираються, ви дивитесь у дзеркало і навряд чи впізнаєте себе. Ви виглядаєте втомленими, набряклими, старшими (я це зробив), і вам цікаво, як довго, поки ви знову не почуватиметеся нормально. Ну, коротка відповідь для мене ніколи, але це нормально, тому що по-справжньому і чесно стає краще ! Ви перейшли до материнства, і ваш розум і тіло ніколи не будуть однаковими. Справжньою метою є управління цими новими емоціями, гормонами, фізичними змінами тощо.
З трьома абсолютно різними вагітностями всі мої переживання після пологів були дуже схожими. У новонародженого є багато речей, які ви не можете обов’язково контролювати. сон, будучи одним з них. Зниження сну, здається, є причиною номер один післяпологової депресії. Це може спричинити низхідний цикл віддачі в погану тягу; як закуски, цукор тощо. Це тема, про яку я можу говорити НАЗАВЖДИ, але я зосереджусь на аспекті харчування ! Однак я настійно рекомендую залучити дитину до звичного режиму або циклу. Ми маємо це, і це мало величезну користь для рівня сімейного стресу. http://sleepshopoc.com/ - чудовий ресурс для вивчення та запитання про рутину та структуру новонародженого.
Мами, я даю вам дозвіл спершу піклуватися про себе, щоб ви могли бути кращою мамою, дружиною, що завгодно!