Ще рік
- Додому
- Про Хайке
- Блог
- Навчальні програми
- - Персонально
- - Інтернет
- Зв'язок
- Магазин
Ще рік. Ще одна дієта. Ще одне розчарування.
Мої найкращі 3 рішення щодо контролю під час свят.
Спокуса скрізь!
Спочатку офісні вечірки, а потім частування, котрі всі приносять ділитися. Вони сидять на кухні, спокушаючи вас кожного разу, коли вам потрібно наповнити воду або випити чашку кави. Вони, здається, називають ваше ім'я, навіть коли вас немає в кімнаті.
Ви готуєте складну їжу для своєї родини, але перед тим, як її подати, звичайно, вам потрібно скуштувати все. Отже, ти вже ситий, коли сідаєш за стіл, але їсти все одно доведеться разом із рештою родини! Тоді ви відвідуєте друзів і не хочете їх розчаровувати, тож принаймні спробуйте всі смаколики, які вони приготували.
Ваша талія вже починає рости, а штани стають щільнішими. На додачу до цього, ви відчуваєте млявість із-за всього цукру, жиру та надмірного алкоголю, а до всього, ви тренуєтеся не так сильно, як зазвичай.
О ні, це відбувається.
Вже ви відчуваєте провину та розчарування через відсутність самоконтролю. Ви думаєте: "Прокляття, ось деякі віхи, яких я досяг!" Ви майже втратили всю вагу, яку планували втратити на початку року. Ви мали під контролем свою програму харчування та фізичних вправ ... дотепер. Думаючи, що все гаразд, ще рік, інша дієта і, сподіваємось, ви зможете швидко прийти у форму.