Щільність калорій Їжте більше, щоб схуднути - Регенеративна терапія Rehealth

Поділіться цим дописом

Наша західна культура має тенденцію вважати, що надмірна вага виникає в результаті надмірного вживання їжі, тому, щоб схуднути, ми повинні їсти менше. Ну, що б ви сказали, якби ми сказали вам, що ви можете їсти більше і насправді худнути? Звучить дивно, правда? За допомогою методу щільності калорій це можливо!

калорій

Що таке щільність калорій?

Щільність калорій - це спосіб вимірювання, який пов’язує кількість калорій, які має їжа, з об’ємом або вагою. Сенс цього полягає у забезпеченні того, що людина споживає набагато менше калорій під час їжі, яка буде споживати його більше і яка змусить людину відчувати себе повністю задоволеною.

Як впливає щільність калорій на схуднення?

Як ми вже згадували в попередніх статтях, голодувати себе - це не гарна ідея, коли мова йде про розробку цілей стійкого/здорового схуднення. Коли ви обмежуєтесь і їсте набагато менше, ніж ви повинні, ви налаштовуєте своє тіло на голодний настрій. Це означає, що замість спалювання жиру ваше тіло вирішує зберігати його на випадок, якщо в найближчі місяці не буде їжі. Це причина, через яку ми всі знаємо про людину, яка почала “катастрофічну дієту”, 10 днів нічого не їла і не впустила ні фунта.