Що це; s Як би втратити 50 фунтів
Втрата ваги насправді може мати багато спільного з набиранням: Подумайте про розумову силу, розуміння та самоприйняття (вставте сюди смайлики з піднятими руками). Ці 10 жінок можуть мати спільну серйозну дивовижну втрату ваги, але їх подорожі надзвичайно надихають: від своєї причини до мотивації продовжувати рухатися, ці жінки навчилися багато тонн на цьому шляху - і вони діляться своїми проблемами, тріумфи, і що для них означає втрата ваги.
САМО спілкувався з надихаючими жінками нижче, щоб дізнатись, про що вони дізналися в процесі. Ось дивовижні, заплутані та надихаючі відкриття їх подорожей для схуднення.
Спочатку фунти можуть швидко танути, але плато по дорозі не перешкоджайте.
23-річна Кімбер Мур схудла на 75 кілограмів
"Найбільшим сюрпризом для мене стало те, як швидко я схудла. Це завжди здавалося настільки повільним процесом. Будучи шанувальником миттєвого задоволення, було дуже корисно спостерігати за тим, як фунти падають так швидко. [Але] я знав, що в якийсь момент я потрапляю на плато. Після того, як так постійно худнув протягом семи місяців, це справді невтішно. Але в той же час я дійсно задоволений тим, що зробив до цього часу. Тепер, коли стає тепліше, я я грав у теніс, що було надзвичайно чудово. Я точно розумію, наскільки легше зараз, коли я стільки схуднув ".
Не потрібно робити все відразу. Ви можете зосередитись на здоровому харчуванні спочатку і включати вправи, коли будете готові.
27-річна Сіена Фогт схудла на 55 кілограмів
"Я не думав, що можна схуднути стільки ваги, скільки маю, і так швидко, не потренувавшись жодного разу. [Але] вся вага, яку я втратив, пов'язана зі зміною своїх харчових звичок. Кажуть, що абс робиться в на кухні, і я вважаю, що більше за все. У мене є докази! Мій графік надзвичайно напружений між роботою на повний робочий день і підтримкою двох дітей, хлопця та собаки. У нас вдома чудова рутина, і [я не була] цілком готовий докинути щось нове в суміші. Я планую додати до свого режиму якісь фізичні вправи, а також дотримуватися мого плану чистого харчування ".
Ваше тіло зазнає багато змін, але ви навчитеся його любити.
30-річний Доні Імес схуд на 60 кілограмів
"У мене зараз розтяжки і пухка шкіра вдосталь, але вона сильна і сексуальна, і вперше в житті я пишаюся цим, недоліками і всім. Я відчуваю себе неймовірно сексуально. З пухкою шкірою внизу живота" ! "
Ви дізнаєтесь, хто насправді вас підбадьорює. а хто ні.
31-річна Тіна Уайт схудла на 155 кілограмів
"Найбільш складною частиною цієї подорожі було те, що я був настільки сильним, щоб відійти від людей і речей, які мене стримували. Мені довелося дуже швидко навчитися, що якщо хтось не в твоєму кутку, то ти просто повинен відпустити його. Люди, які по-справжньому піклуються про вас, хочуть, щоб у вас вийшов успіх! [Мені також довелося] жертвувати такими речами, як ведення соціального життя на початку, коли я знав, що психічно не готовий бути поруч з їжею та напоями, не втрачаючи контролю. Не всі розумів це, але я мав робити те, що було найкраще для мене, і це було непросто ".