Що допомагає жінкам знову худнути після народження дитини Вагітність та народження дитини

    Повсякденне життя
    • Препарати заліза
    Пренатальні обстеження
    • Переваги регулярного скринінгу на наявність бактерій у сечі
    • Яка користь від визначення резус-фактора?
    • Чи є гарною ідеєю провести скринінг на бактерії стрептокока групи В.?
    Народження
    • Стероїди перед передчасними пологами
    • Спонукання до праці
    • Знеболюючі засоби при кесаревому розтині
    Після пологів
    • Що допомагає жінкам схуднути?
    • Чи можуть психологічні підходи допомогти лікувати постнатальну депресію?
    • Переваги скринінгу на SCID
    Перший рік дитини
    • Зціджування грудного молока

Що допомагає жінкам знову схуднути після народження дитини?

(PantherMedia/Пітер Бернік)

допомагає

Після набору ваги під час вагітності, це нормально, що жінки втрачають її поступово лише в місяці після пологів. Поєднання змін у дієті з додатковими фізичними вправами може допомогти їм знову повернутися до своєї старої ваги.

Нормально додавати вагу під час вагітності. Додаткова вага необхідна, щоб допомогти харчуватися зростаючій дитині. Частина ваги - це зайва рідина в організмі жінки. У деяких жінок додаткових зусиль, пов’язаних із грудним вигодовуванням та доглядом за новою дитиною, достатньо, щоб набрана вага розплавилася сама по собі. Але це не завжди так просто: через півроку після пологів майже половина всіх жінок все ще важить більше, ніж до вагітності.

Деякі жінки хотіли б схуднути, оскільки вони просто не відчувають задоволення від своєї фігури. Більшість жінок поступово трохи набирають вагу в міру дорослішання - незалежно від того, чи мають вони дітей. Зазвичай це не спричиняє жодних проблем зі здоров’ям. Але якщо жінки, які мали нормальну вагу до того, як завагітніти, все ще важать стільки, скільки мали вагу наприкінці вагітності через рік, у них може бути більша ймовірність мати проблему ваги в довгостроковій перспективі. Це може погіршитися при наступній вагітності.

Запобігання тривалим проблемам з вагою

Щоб уникнути проблем із вагою після народження дитини, переконавшись, що ви не набираєте більше ваги під час вагітності, ніж потрібно - для власного здоров’я та здоров’я дитини - може допомогти.