Що їдять танцюристи

Сучасні танцюристи знають, що їх організм потребує великої кількості їжі, щоб залишатися міцними та здоровими завдяки інтенсивним тренуванням та виступу. Харчуватися збалансовано і рясно, особливо важливо для молодих танцюристів, тіло яких так зайняте зміною, розвитком і зростанням.

їдять

"Я постійно їм!" - каже Емілі Кернс. “Як танцівниця ти повинна їсти - ти повинна підтримувати свою енергію. Якщо ви їсте недостатньо, ви не будете такими сильними, для занять і особливо для успішності, і ви не будете правильно розвивати свої м'язи ".

Танцюючи по кілька годин на день, Емілі знає, що їй потрібно багато енергії, і вона не відстежує свої калорії або грами. Натомість вона звертає увагу на збалансоване харчування, вживаючи “багато білка, фруктів та овочів, а також вуглеводів для отримання енергії”. Зважаючи на загальне здоров’я, вона любить їсти органічну їжу та уникає надмірного вживання таких продуктів, як піца та морозиво (хоча вона іноді їх має!).