Що їсть олімпійка Мікаела Шиффрін за день, щоб залишатися в такій гарній формі
Так, макарони справді є її суперпродуктом!
Мікаела Шиффрін любить макарони. Насправді, 22-річний гірськолижник настільки любить речі, що їсть їх на обід і вечерю.
"Макарони - це моя суперпродукт!" Шиффрін, який прямує до зимових Олімпійських ігор 2018 року в Пхенчхані, розповідає GoodHousekeeping.com. "Однак збалансованість і помірність є основою мого раціону, тому я також подбаю про те, щоб протягом дня вживати багато білка, фруктів та овочів".
Вундеркінд зі спуску приймає приблизно 3000 калорій на день (!) І гарантує, що вуглеводи є частиною кожного її прийому їжі.
"Вони вкрай необхідні в забезпеченні енергії, яка мені потрібна, особливо в дні гонок, які можуть тривати 12 годин", - каже вона. "Я б не їв на вечерю 1000-калорійну миску спагетті, але я завжди любив макарони і вважаю, що це хороший додаток до будь-якої їжі та відмінна основа для майже будь-якого овоча. Це також чудово, коли у мене нервує нерв шлунок перед днем перегонів ".
Снігова королева Шиффрін, яка, як очікується, домінує на Олімпійських іграх у лютому, любить змішувати їжу, за її словами, але "типовий день" може виглядати приблизно так, як показано нижче.
Сніданок
"Я зроблю два яйця і два шматочки цільнозернових тостів, а іноді - зернові або вівсяні пластівці та фрукти, - каже Шиффрін." Я покладаюсь на сніданок, щоб дати мені ранку енергію, тому я вибираю їжу відповідно. "