Що їсть веганка Алісія Сільверстоун у звичайному органічному органі

Алісія Сільверстоун так само відома своїм веганством, як і своєю фірмовою роллю "Clueless". Нещодавно оздоровчий підприємець - вона заснувала органічну веганську лінію вітамінів, що не містять ГМО, сертифіковану компанією Mykind Organics - привітала Жіноче здоров'я на своїй кухні, щоб продемонструвати, що було в її холодильнику.

алісія

З вигляду запасів Silverstone, ви більше ніколи не поставите під сумнів різноманітність веганських страв.

Вона любить сою

Сільверстоун любить мати тофу навколо, тому що "ви можете перетворити це на що завгодно". Вона воліє змішувати його з іншими інгредієнтами або хлібом і смажити.

Тофу, виготовлений із соєвої сирної маси, є хорошим джерелом білка і містить усі дев’ять незамінних амінокислот. Це також відмінне джерело заліза та кальцію, а також магнію, міді, цинку та вітаміну В1.

І якщо ви вважаєте, що соя шкідлива для вас, подумайте ще раз. "Люди думають, що в ньому занадто багато естрогену," сказала Алісія в розділі "Здоров'я жінок", [і] вони думають, що це призведе до того, що чоловіки вирощуватимуть сиськи і подібні речі, що смішно! "

Що це таке. Насправді, деякі дослідження припускають, що тофу корисний, покращуючи серцево-судинне здоров'я та втрату ваги, а також захищає від раку.

Вона їсть капусту з олією насіння льону

Сілверстоун не боїться їсти овочі вранці. Вона поділилася з журналом, що нещодавно їла бланшовану капусту з лимонним соком та олією насіння льону. Оскільки овочі є важливою частиною здорового харчування та забезпечують стільки поживних речовин, має сенс лише розпочати свій ранок з початком харчування.