11 природних способів очищення організму від токсинів Boody Blog
Коли ми живемо здоровим способом життя, наш організм може дуже ефективно виводити токсини та відходи, які не служать нам. Але коли ми щодня постійно стикаємося з різноманітними хімічними речовинами та токсинами з повітря, води та їжі - навіть найздоровіший організм може знайти його занадто багато і обтяжуватися токсичним навантаженням.
Отже, ми запропонували низку способів, як ви можете втрутитися та покращити свій природний спосіб життя.
1. Уникайте хімічних речовин, синтетичних ароматизаторів та побутових чистячих засобів
Звичайні побутові засоби для чищення можуть вносити в наші будинки та тіла шкідливі хімічні речовини, що може спричинити астму та інші труднощі з диханням, алергію та рак.
Іноді навіть «натуральні» продукти на полицях не такі, якими вони претендують, тому вибирайте виготовляти саморобні вироби та використовуйте скоби для комори, такі як сода бікарба, білий оцет, і ялинку з деякими чистими ефірними маслами для простого побутового засобу.
2. Уникайте пляшок з водою BPA та пийте відфільтровану воду
Пластикові пляшки з водою не тільки шкодять нашому здоров’ю, але вони є основною екологічною проблемою, яка завдає шкоди нашій планеті. За даними "Clean-up Australia", кожен десятий предмет, виявлений у День очищення Австралії, - це пластикові пляшки з водою. Не кажучи вже про те, що для розбиття цих пластмас потрібно до 1000 років!
Більшість пляшок отримують із сирої нафти, нафти, яка є дуже токсичною та ще більш шкідливою при проливанні в наші океани. Для виготовлення кожної пляшки з водою об’ємом 600 мл також потрібні 3 літри води! Хлор у водопровідній воді також впливає на ваше здоров’я в кишечнику - тож встановіть або придбайте фільтр для води вдома або виберіть універсальність пляшок з водою BPA Filtered BPA тут .
3. Йти сирим або готувати при низькій температурі
Овочі зберігають найвищу харчову цінність у непорочному вигляді. Додайте велику кількість темно-зелених овочів, включаючи капусту, зелену кульбабу та брокколі, які містять хлорофіл - потужний пігмент, який може усувати токсини навколишнього середовища, важкі метали, гербіциди та пестициди. Приправте ці страви такими травами, як петрушка та кінза, які також мають неймовірні детоксикаційні ефекти.
4. Випотіть
Збільште свою кардіоактивність та детоксикуйте піт зі шкіри - найбільшого органу вашого тіла. Це також забезпечує нормальну циркуляцію лімфатичної системи та запобігає застою відходів у вашому тілі. Ви також можете відвідати місцеву сауну і кілька разів потіти її, купаючись між ними.