Що їсти; Пийте під час дієти натщесерці Привіт материнству
Автор: Анжела Огунджімі
18 грудня 2018 р
Гіппократ, батько медицини, колись навчав, що хвороби, викликані переїданням, можна вилікувати голодуванням. Наприклад, найдавніше лікування діабету на рубежі 20 століття, буквально кілька днів голодувало пацієнтів. Сьогодні люди поститься з духовних та політичних міркувань, а також заради дієти та впливу на здоров’я.
Втрата ваги під час голодування, як правило, невелика, переважно має вагу води і швидко повертається назад, коли ви повертаєтеся до звичайних продуктів. Однак вибір того, що їсти та пити, багато в чому залежить від вас, а також правил будь-яких релігійних вправ, яких ви можете дотримуватися.
Без їжі
Під час багатьох постів, які дотримуються для духовної дисципліни, ви утримуєтесь від усіх продуктів і п'єте тільки рідину. У більшості випадків це означає вживання лише води. Тим не менш, ти також можеш вибрати, чи пити чай або воду з лимоном. Під час Рамадану багато мусульман поститься від усякої їжі та води.
Вода бажана під час найбільшого посту для дієтичних цілей.
За більшості умов без цього не вижити довше тижня. Сильне зневоднення може загрожувати життю надзвичайною ситуацією.
Деякі продукти харчування
Сік натще і вагітність
Даниїлів піст, який багато християн спостерігають у січні чи лютому, є частковим. В його основі лежить історія про молодого єврея в Біблії, якого змусили служити єгипетському правителю, але відмовився їсти його їжу. Цей піст базується на обмеженнях, а не на повному утриманні. Ви їсте продукти, такі як цільні зерна, квасоля, горох, сочевиця, фрукти та овочі, насіння та капуста, разом з водою та медом. Існує кілька варіацій списків продуктів. Однак головним принципом є споживання цільної, натуральної їжі та уникання м’яса, рафінованих та оброблених продуктів, смаженої їжі, сильно консервованих продуктів, масла, маргарину та більшості молочних продуктів.