Що їсти

Примітка: Це частина нашої бібліотеки ресурсів про їжу. Дізнайтеся більше про дієтичні рекомендації від дієтологів та гурманів на нашій сторінці про їжу!

діабетом типу

Харчуватися добре - одне з найбільших задоволень у житті, і кожному потрібно робити здоровий, зважений вибір, а не лише людям із діабетом 1 типу. Розуміння того, що ви їсте, скільки ви їсте, та знання того, як відповідати вашому інсуліну, - це хороші основи, за якими можна прийти до столу - їсти вдома чи поза містом.

Ви дійсно можете мати все це!

Немає продуктів, які ви не можете їсти, і, як і всі інші, помірність є ключовим фактором здорового здорового харчування. Пам'ятаєте продовольчу піраміду USDA? Що ж, це зараз MyPlate і золотий стандарт для вибору найкращих продуктів харчування, підкреслюючи овочі та зернові, а потім білки та фрукти, а потім молочні продукти. Зверніть пильну увагу на фактичний та передбачуваний розмір порцій, наприклад, середнє яблуко вважається 2 порціями фруктів, і саме кількість вуглеводів є найбільш важливим для людей, які живуть з діабетом 1 типу.