Що я їжу за день для схуднення (1530 калорій); Завжди квітучий

Я завжди був на товщі. Коли я був молодшим, мене вважали кремезним. Але з тих пір я дуже добре схуд і тепер вважатимуся товстим; У мене є зайве м’ясо, але я не обов’язково кремезний. Але я не хочу бути. Я відчуваю себе так незручно, коли я переношу зайву вагу. Тому, взявши кілька місяців від втрати ваги, я вирішив розпочати його знову. Моя мета - схуднути щонайменше 20 кілограмів і, можливо, навіть більше. Все залежить від того, як я почуваюся на той момент. Я знаю, що це буде процес і, мабуть, щось, з чим мені доведеться дотримуватися навіть у зимові місяці. Але в будь-якому випадку, це те, що я хочу закінчити. Місяць я їв із дефіцитом калорій, тому я просто хотів поділитися з вами, що я їв. Можливо, це допоможе дати вам трохи натхнення, якщо вам набридне їжа, яку ви їсте. Хоча я весь час його змінював (лише тому, що я хочу їсти таку різноманітну їжу), тому я думаю, що можу включити одне з цих дописів «Що я їжу за день» принаймні раз на місяць. Тож без зайвих сумнівів, давайте почнемо безпосередньо в цьому.

На цей день я вирішив випити одну з улюблених страв. Це моя власна версія буріто для сніданку (я знаю, що він не згорнутий, як один, але ви розумієте). Можливо, вам не сподобається, як я це роблю, тому не соромтеся вносити будь-які зміни до свого, що забажаєте. Ось як я зробив своє:

коржик з цільної пшениці (110 кал.)
1 ст. майонез (90 кал.)
2 сонячних бічних яйця (140 кал.)
1/4 склянки подрібненого сиру чеддер (110 кал.)
1/2 авокадо або 60 г (100 кал.)
2 ст. Торговець Джо Ковбойська ікра, кукурудзяна сальса (25 кал.)