Що я можу зробити щодо замороженого плеча Деймон Крістіан Кімз, доктор медичних наук Інтервенційне управління болем
Ви не потрапили в аварію і не постраждали, але ви не можете рухати плечем, щоб робити звичайні повсякденні справи, наприклад, відкрити шафу або зняти сорочку. У вас може бути адгезивний капсуліт, інакше відомий як заморожене плече.
Більшість людей у своєму житті страждають від якогось болю в плечі, і до 5% цих випадків можуть бути віднесені до категорії синдрому замороженого плеча. Доктор Деймон Крістіан Кімз, наш провідний фахівець з боротьби з болем у спеціалістах з питань болю та схуднення в Розуеллі, допомагає вам з’ясувати, що сталося з вашим плечем, і, що ще важливіше, як знову повернутися до нормального стану.
Пояснене замерзле плече
Заморожене плече або адгезивний капсуліт - це термін, який описує стан у вашому суглобі, який починається з болю, потім переростає в скутість і відсутність рухливості, а згодом повертається до нормального стану.
Якби ви бачили всередині плеча, ви побачили б потовщені зв’язки та хрящі, набряк та надмірно щільні зв’язки - можливо, навіть рубцеву тканину.
Як правило, це вражає дорослих у віці від 40 до 60 років і, як правило, впливає на жінок більше, ніж на чоловіків.
Я не постраждав, то що спричинило моє мерзле плече?
Хоча травма може призвести до замерзання плеча, це, як правило, не причина. Під цим ми маємо на увазі, що ваша травма (подібно до зламаної руки, яка вимагає стропу протягом тривалого періоду часу) може бути фактором вашого замерзлого плеча, оскільки довгі приступи нерухомості призводять до того, що тканини на вашому плечі набрякають, потовщуються і тверднуть.
Так само тривала хвороба чи навіть операція - все, що робить вас сидячим - може сприяти розвитку синдрому замороженого плеча.
Діабет та захворювання щитовидної залози також підвищують ризик замерзлого плеча, тому належний контроль за симптомами може допомогти запобігти схопленню плеча.
3 стадії замороженого плеча
Як правило, заморожене плече проходить три стадії розвитку протягом приблизно двох-трьох років.
1. Заморожування
На початку ви помічаєте напад болю, який поступово посилюється. Під час цієї фази «заморожування» ваш суглоб стає жорсткішим, болючішим, і ви виявляєте, що обсяг ваших рухів зменшився. Цей етап триває від двох до дев'яти місяців.
2. Заморожений
Більшість людей повідомляють, що протягом наступних чотирьох-шести місяців їх біль дещо стихає, але «заморожена» частина все ще є дуже реальною. Вони просто не можуть рухати суглоб для виконання повсякденних завдань.
3. Розморожування
Після першого року ті, хто страждає синдромом замороженого плеча, починають отримувати певну надію. Їх суглоб починає розхитуватися, і вони відновлюють частину обсягу рухів. З часом (до трьох років) плече з часом повертається до нормальної функції.