Що я навчився, проходячи 15 000 кроків на день
Дізнайтеся, чого навчився Хлопець із пристосуванням, підрахувавши свої кроки, пройшовши 15 000 кроків на день.
Купити зараз
Так, так, я знаю. Буквально кілька тижнів тому, в епізоді про те, чи дійсно вам слід самостійно визначити кількість, я згадав про значення просто відключення та ігнорування запаморочливого та часто мінімізуючого задоволення безліч самооцінок, підрахунку калорій та підрахунку кроків на браслетах, носні пристрої, технології та інші подібні пристрої.
У той же час, як я вже згадував у цьому епізоді, останнім часом я використовую кільце для відстеження значної частки змінних самооцінки, включаючи сон, частоту серцевих скорочень, варіабельність серцевого ритму, температуру тіла, частоту дихання тощо. . Одним з найпростіших номерів, які я відстежував, є (як би нудно це не звучало спочатку) кількість кроків, які я роблю щодня.
Отже, чого я навчився підраховуючи кроки і скільки кроків намагався зробити щодня? Ви збираєтесь це дізнатись.
Дослідження на 10000 кроків на день
Почнемо з швидкого уроку історії. Хоча виробники фітнес-трекерів, таких як FitBit і Garmin, цілком можуть бути відповідальними за поточну фіксацію 10 000 кроків, ажіотаж насправді почався в Японії ще в 1960-х роках, поки відбувалися Олімпійські ігри в Токіо, і фітнес був на думці кожного в цьому конкретному регіоні . У цей час японці розробили перший комерційний крокомір, який отримав назву "манпометр".