Що означає їсти чисто
Чисте харчування - це досить широкий термін, і кожен дивиться на це дещо по-іншому. Отже, сьогодні ми хочемо обговорити, що означає для нас чисте харчування тут, у цьому чистому житті.
Почнемо з того, що їсти чисте - НЕ:
- Харчування в чистому вигляді - це не примха, чищення чи детокс.
- Справа не в тому, що можна, а що не можна їсти.
- Йдеться не про підрахунок калорій, виключення вуглеводів або їжу капустяного супу цілий день.
- Справа не в голодуванні, позбавленні чи обмеженні.
Почнемо з самого початку того, що таке чисте харчування, і детально розберемося.
Концепція: харчуватися чисто - це пам’ятати про походження їжі та гарантувати, що вона максимально наближена до її природного стану. Йдеться про споживання тонн фруктів, овочів, горіхів, насіння, квасолі, риби, морепродуктів та чистого м’яса абсолютно смачними способами.
Коли ми підживлюємо наше тіло цілими, необробленими продуктами, ми забезпечуємо його необхідними поживними речовинами, щоб найкраще функціонувати. У свою чергу, ми виглядаємо і почуваємось краще. Ми спимо краще, наша шкіра краще, у нас більше енергії і ми перестаємо здути. Наше психічне здоров’я покращується, і ми даємо нашому тілу більше шансів уникнути хронічних захворювань.
Харчуватися чисто - це спосіб життя. Йдеться про прийняття здорових рішень щодня, щоб змінити свої звички з часом. Йдеться про те, щоб показати своєму тілу любов і повагу.