Що означають мої мрії Відповідь залежить від того, чи є у вас чоловіче здоров’я

Ваші мрії багато говорять про вашу якість сну - і це багато говорить про ваш загальний стан здоров’я

мрії

Ось питання: як часто ти мрієш? Якщо ваша відповідь "зовсім не багато", ви не самотні - за даними одного дослідження, майже 32 відсотки людей повідомляють, що вони мають одну або менше мрій на місяць. Але навіть незважаючи на те, що сновидіння є звичним явищем, це може сказати щось про якість сну, який ви отримуєте - і, що ще гірше, це насправді може бути небезпечним.

За словами доктора Рубіна Наймана, вченого з питань сну з Центру інтегративної медицини в Університеті Арізони, американці мріють менше, ніж будь-коли - і це не менше, ніж криза в галузі охорони здоров’я. Це тому, що сновидіння є важливою частиною фізичного, психічного та духовного здоров'я будь-якої людини, як він зазначив у нещодавній роботі для "Анналів" Нью-Йоркської академії наук.

"Ми розглядаємо сон і сновидіння як другорядне і підпорядковане наяву", - сказав Найман в інтерв'ю "Men's Health". "Але це набагато більше".

Сни найчастіше є продуктом швидкого сну REM (швидкого руху очей), стадії циклу сну, коли мозок найбільш активний і, отже, найімовірніше мріє. Якщо ви не мрієте, каже Найман, це означає, що ви, мабуть, не отримуєте достатньо швидкого сну, а це означає, що ви, мабуть, не отримуєте достатньо якісного сну загалом.

То чому це так? Найман стверджує, що тиск сучасного суспільства - графік роботи, що ворогує сну, такі речовини, як алкоголь та ліки, що відпускаються за рецептом, і всюдисущість електронних пристроїв - зруйнували наші стосунки зі сном, з’їдаючи наш дорогоцінний незабутній час. Найман сказав, що відсутність швидкого сну ставить перед нами підвищений ризик депресії, труднощів з пам’яттю, ожиріння та цілого ряду інших захворювань.