Що потрібно знати про алкоголь та втрату ваги - FitOn - безкоштовний фітнес-додаток №1, припиніть платити за
Життя - це все про рівновагу. Ось як насолоджуватися цим келихом червоного, досягаючи при цьому своїх цілей.
Поділитися цим:
- Друк
- Tumblr
- Кишеньковий
Автор: Ребекка Джейкобс
Боїшся, що ти не зможеш випити ту червону склянку, намагаючись схуднути? Не бійся. Тут є місце для всього, що стосується зваженого підходу до схуднення та здорового способу життя. Однак є кращі варіанти, ніж інші. Ми розбиваємо код щодо алкоголю та втрати ваги, а також те, що вам потрібно знати про те, як насолоджуватися келихом піно, не саботуючи ваших цілей у галузі охорони здоров’я.
Що потрібно знати про алкоголь та схуднення
Як і більшість речей у житті, алкоголь входить у цю категорію всього в міру. Тут, у FitOn, ми віримо в баланс. Ми тут, щоб розповісти вам, що вам потрібно знати про алкоголь та втрату ваги, і як зробити для вас найкращий вибір.
Перше, що вам потрібно знати, це те, що, безумовно, є деякі недоліки, коли справа стосується алкоголю та втрати ваги.
Ось деякі речі, про які потрібно пам’ятати, розливаючи келих вина.
- Алкоголь дорівнює порожнім калоріям
Коли ми їмо, ми хочемо оптимізувати калорії, підживлюючи організм їжею, щільною до поживних речовин, яка змушує нас почувати себе найкраще та допомагає нам досягти поставлених цілей. Основна проблема алкоголю полягає в тому, що він, як правило, містить “порожні калорії”, а це означає, що ці калорії не роблять для нас нічого хорошого. І оскільки в одній склянці червоного вина об’ємом 5 унцій міститься близько 125 калорій, ми повинні пам’ятати, скільки склянок ми споживаємо. Більше однієї склянки дійсно можуть почати збирати ці порожні кали.
- «Пивна кишка» - справжня річ
Ви знаєте приказку "пивна кишка?" Ну, як виявляється, не тільки пиво може призвести до надлишку жиру на животі. Алкоголь, як правило, може призвести до жиру на животі через те, що в алкоголі багато цукру та кальцію. Насолоджуючись занадто великою кількістю келихів вина, ми можемо змусити накопичувати більше жиру на животі, ніж хотілося б.
- Алкоголь може зіпсувати наш гормональний баланс