Що робити, якщо я вдарив свої макроси, але залишив калорії План макродієти для швидкого схуднення •
Я заснував IIFYM.com у 2011 році спеціально, щоб показати людям новий спосіб схуднення. Не просто дієта для схуднення, але програма спалювання жиру, яка зосереджена на швидкій втраті жиру під час вживання їжі, яку ви любите. Спочатку з введенням нашого калькулятора макроелементів, а потім через кілька років, коли ми представили наш Macro Blueprint, що змінює гру, я можу впевнено сказати, Місія виконана!
На сьогоднішній день ми допомогли понад 15 тис. Клієнтів у їх цілях зниження ваги, просто відстежуючи макроси.
Із 14 тисяч людей, яким ми допомогли досягти своїх цілей щодо схуднення, я б сказав, що майже 1000 раз на раз задавали це запитання:
Що робити, якщо я потрапляю в макроси, але надмірно калорій? вдарив мої макроси, але більше калорій
По-перше, ви повинні розуміти, що неможливо вразити свої макроси і не вразити калорії. Принаймні не в реальному світі.
Вуглеводи = 4 калорії на грам
Білок = 4 калорії на грам
Жир = 9 калорій на грам
Як бачите, математично неможливо потрапити у свої макроси і не вразити калорії. Математика на 100% точна кожен раз.
Розгублений? Не бути. Це не ваша вина, що ви її ще не зовсім зрозуміли, і також не ваша вина, що ваші макроси не складаються з тими, які були розраховані для вас, коли ви використовували IIFYM Макрокалькулятор щоб отримати свої макроси в першу чергу.