Що робити, якщо ваша генетика смокче - Нія Шенкс
Але вам також не доведеться задовольнятися своєю генетикою.
Деякі люди мають менш ніж ідеальну генетику, коли справа доходить до управління здоровою вагою. Існує більше 75% шансів, що діти у віці від 3 до 10 років матимуть надмірну вагу, якщо обидва батьки страждають ожирінням, і вони, ймовірно, матимуть зайву вагу у дорослих (див. Дослідження). Це неможливі шанси, але вони справді відмовні. Це означає, що якщо ваші батьки страждають ожирінням, ви, цілком можливо, матимете надлишкову вагу, і він буде важче втрачати вагу, ніж той, у кого батьки не страждають ожирінням.
У цьому випадку шанси складені проти вас, і ви маєте подякувати своїй генетиці.
Дозвольте мені сказати мою генетичну перевагу в цьому випадку: моя генетика є фактором, що сприяє дотриманню худорлявості досить легко. Мені не потрібно докладати стільки зусиль для підтримання худорлявого тіла, і я не повинен бути таким суворим до свого харчування, як багато жінок, з якими я працюю. Не ненавидьте мене, бо я не мав до цього нічого спільного - звинувачуйте маму і тата; це їх вина (Важливо зазначити, що я дотримуюсь простих принципів, щоб гарантувати, що я залишаюся міцним і здоровим. Я добре харчуюся і тренуюсь, і роблю ці речі послідовно.)
Дозвольте мені збити собі ступінь після того, як виставляти напоказ свою вроджену перевагу в обслуговуванні. Знаєте, до чого я генетично не схильний? Великі сиськи. Я знаю, про що ти думаєш: я міг би просто купити великі сиськи, тим самим не погоджуючись на свою генетику, і ти мав би рацію. Але вгадайте, чого я все ще не можу отримати навіть при збільшенні грудей: декольте. Те, як груди прикріплені до мого тіла, я не міг отримати декольте навіть із зайвими розмірами чашок.
Я міг би піти до пластичного хірурга, замовити Доллі Партон Бубі-Спеціальний, і хоча б у мене були сладострастні плотські гори, нещодавно виявлені болі в спині від витягування нових бобі-брил і випадкові чорні очі від стрибків, перш ніж думати про неминучі наслідки, що кидають очі, я все одно не мав би декольте. Це одна з багатьох речей, до яких я не схильний генетично.
Мій вигаданий святий пекло, ці речі можуть задушити собаку! осторонь, повернімось до розмови про вашу генетику. Можливо, у вас є п’ятизірковий декольте, але ваша генетика робить схуднення більш складним завданням. Так …
Ваша генетика смокче. Тепер спробуйте це подолати.
Можливо, у вас дерьмова генетика. Чорт візьміть, ви можете побажати, щоб у вас була дерьмова генетика - можливо, ваша надзвичайно дерьмова.
Якщо сказати вам, що ви “переборюєте” свою генетику, яка не є ідеальною, це може бути дещо абразивно, але скарги на те, наскільки ваша генетика погана, що ускладнює досягнення певних цілей, нічого не робить.
Ви можете бути нижче середнього, коли мова заходить про здатність схуднути або навіть наростити м’язи, зміцніти або проявити силу. Можливо, ви жахливо некоординовані.
Можливо, ви природньо обдаровані у фізичній сфері, але, можливо, ви не швидко навчаєтесь і тому повинні вчитися більше, ніж деякі ваші однокласники; засвоєння навичок загалом може зайняти більше часу. (Це я: я не “швидко навчаюся”.)
Можливо, у вас щось генетично працює проти вас, коли справа стосується фізичного здоров’я, здібностей до навчання, властивостей особистості чи чогось іншого. У всіх нас є якісь недоліки, вшиті у волокно нашої ДНК. Ніхто не звільняється. Якщо хтось заявляє, що звільнений, він брехун і, мабуть, жопа.