Що робити, якщо ви хочете припинити схуднення після шлунково-кишкового тракту! Життя з рукавом

після

Ця публікація, безумовно, призначена для меншості людей, які страждають на рукавну гастректомію, але нещодавно мене кілька разів запитували про те, що відбувається, коли ви досягаєте цільової ваги, і вага продовжує знижуватися, тому я подумав, що нам слід про це поговорити! Для більшості людей після гастректомії рукава тіло має тенденцію пристосовуватися до нової базової ваги (зазвичай близько 60% вашої надлишкової маси тіла - ми говорили про те, скільки ваги ви можете сподіватися втратити тут), а для більшості людей надмірна втрата ваги не є проблемою. Але для деяких людей операція може працювати настільки добре, що в підсумку вони втрачають більше, ніж їм комфортно. Отже, що робити, якщо ви не можете припинити схуднення після гастректомії рукавів?

Це буде звучати досить просто, але якщо ви відчуваєте, що втрачаєте занадто багато ваги або хочете стабілізуватися, вам слід почати вживати більше калорій. Це можна зробити, вживаючи більшу кількість їжі, частіше їсти або вживаючи кілька калорій між прийомами їжі. Однак ... ви не хочете починати їсти більше, ніж комфортно, або їсти дерьмову їжу (наприклад, їжу-слайдер), щоб просто вносити калорії, оскільки це може призвести до довгострокового збільшення ваги через погані харчові звички. Натомість ви хочете: