Що слід (а що не слід) їсти після того, як виминете мигдалини

Бо мені ніхто не казав, що морозиво не зі столу.

Алекса Орнштейн

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

З п’яти років я живу з обструктивним апное сну, спричиненим збільшеними мигдаликами та аденоїдами, які мама сподівалася перерости. Чотирнадцять років потому висока частота захворювань - стрептокок в горлі, денна сонливість та гучний хропіння - по-справжньому вплинули на моє життя (і мою сусідку по кімнаті) протягом першого курсу навчання в коледжі.

слід

GIF люб'язно надано giphy.com

Нарешті я записався на прийом до отоларинголога, лікаря, який спеціалізується на здоров’ї вух, носа та горла. Після одного погляду бронхоскопом моїх надмірно великих мигдалин та аденоїдів, їх планували видалити через місяць. Я виїхав із стильною лікарняною білизною та сніговим конусом, який лишив би язик синім на найближчі кілька днів.

Хоча мій внутрішній гурман плакав, я з нетерпінням чекав наступної людини, яка протягом тижня спробувала б дієту, призначену лише для морозива. На жаль, моє одужання включало знеболюючі ліки, антибіотики та багато-багато яблучного соусу. Ось що я дізнався:

Ліки

Фото Alexa Alexa Ornstein

Першим запитом після мами для моєї мами було скласти таблицю, щоб відстежувати два препарати, які мені прописали. Я знаю, що це технічно не харчова порада, але мені довелося планувати харчування, щоб ліки не приймали натщесерце і щоб я міг їсти в найменш болючі часи. Ця діаграма стала порятунком; Я був набагато менш забуваючим про те, що мені потрібно було прийняти, і я міг познайомитися з моделями свого болю.

* Я хотів би зауважити, що, хоча я орієнтовно є біологом, але є не лікар, а тип і частота прийому ліків для пацієнта тієї самої процедури може сильно відрізнятися.

Гідратація

Фото Alexa Alexa Ornstein

Безпосередньо перед тим, як я потрапив під наркоз, мій лікар мав мінімальну пораду: “Обов’язково пий воду ... І ПОГОВОРИ”. Хоча він був нетрадиційним, його поради були надзвичайно важливими для тренування м’язів горла та збереження мого розуму. Гідратація є очевидним і життєво важливим способом поліпшення відновлення; незалежно від контейнера (багаторазового використання), у мене постійно була крижана вода.