Що слід їсти на Різдво - Business Insider

Ми знаємо - це свято стосується лише проведення часу з родиною та друзями, а не підрахунку калорій.

Але скільки ви знаєте про їжу, яка у вас на тарілці? Який тип пирога для вас найменш шкідливий? Яка запіканка має найменшу калорійність?

Ви можете бути здивовані, хто виграє над іншими.

Візьміть участь у цій вікторині і дізнайтеся, як можна насолодитися цим святковим сезоном, не додаючи жодного або двох дюймів до своєї талії.

10) Якщо ви збираєтесь пити лікер у цей святковий сезон, який із цих змішувачів вам слід використовувати?

А) помаранчевий сік

Б) Тонізуюча вода

В) Томатний сік

D) Ананасовий сік

Відповідь: Томатний сік

Томатний сік просто перемагає всі інші змішувачі на милю 46 калорій на чашку. Ось розподіл інших:

Помаранчевий сік: 112 калорій на чашку

Ананасовий сік: 133 калорії на чашку

Тонізуюча вода: 82 калорії на чашку

9) Якої страви, приготованої на пару, слід уникати у цей святковий сезон?

А) Зелена квасоля

Б) Морква

В) Брокколі

D) Кукурудза

Відповідь: Кукурудза

Є причина, чому кукурудза така смачна, і це тому, що вона має досить багато цукру в порівнянні з більшістю овочів. Порція кукурудзи додасть 96 калорій до вашої тарілки, тоді як порція:

Морква: 55 калорій

Брокколі: 55 калорій

Зелена квасоля: 44 калорії

8) До якого класичного святкового гарніру слід дотягнутися?

А) Фарш

Б) Запечена картопля

В) Журавлинний соус (домашній)

D) Запіканка із зеленої квасолі

Відповідь: Журавлинний соус

Порівняно з вершковим картопляним запіканками та запіканкою із зеленої квасолі, журавлинний соус - це легке доповнення до вашої тарілки 86 калорій на порцію. Інші варіанти - це калорійні важкі ваги для порівняння.

Запечена картопля: 303 калорії/порція

Запіканка із зеленої квасолі: 227 калорій/порція

Начинка: 349 калорій/порція

6) Який десертний пиріг найздоровіший?

А) Вишневий пиріг

Б) яблучний пиріг

В) Гарбузовий пиріг

D) Солодкий картопляний пиріг