Що слід їсти, щоб розпочати детоксикацію важких металів InBody USA
У своєму повсякденному житті ми стикаємося з токсичними важкими металами через повітря, водопостачання та забруднення їжі. Враховуючи їх поширеність у нашому середовищі, дослідники порушують питання щодо їх впливу на здоров’я людини.
Під час нових досліджень вчені зараз починають поєднувати крапки. Зростаюча кількість наукової літератури про важкі метали припускає, що ці токсичні сполуки можуть бути причетними до раку, серцево-судинних захворювань та нейродегенеративних розладів. Вони також мають спорідненість до мозку, що може спричинити туман мозку та інші когнітивні порушення. Знаючи це, очевидно, що правильна детоксикація цих сполук є опорою для підтримки оптимального здоров’я.
Отже, як можна вивести ці токсини?
Основним шляхом детоксикації важких металів є інтенсивна хелатотерапія, така як динатрій або кальцій ЕДТА. Хоча це часто вдається, це повинно робитись під суворим контролем лікаря. З іншого боку, існують більш щадні харчові хелатори, зв’язуючі речовини, які пригнічують хімічну активність, утворюючи хелати, щоб допомогти підтримати організм у природному знешкодженні токсичності важких металів. Найкраще, якщо взяти цей більш помірний дієтичний підхід, можна безпечно виконати його вдома.
Окрім того, що харчові продукти діють як природні, нетоксичні хелатори металів, вони також можуть боротися з негативним впливом важких металів і забезпечувати попередниками природні захисні системи організму .
У цій статті ми обговоримо, як саме важкі метали впливають на здоров’я, продукти, які можуть підтримувати детоксикацію важких металів, та основні механізми, що дозволяють поживним речовинам хелатувати метали з організму.
Як важкі метали можуть впливати на здоров’я?
Важкі метали виробляють токсин, який називається вільними радикалами. Багатьом знайомий цей термін, оскільки він стосується косметичного старіння, але не як здоров’я.
По мірі накопичення вільних радикалів в системі вони можуть окислювати клітинні компоненти, такі як мембрани, органели, такі як мітохондрії, і навіть ДНК. Це може вплинути на функцію клітин і стимулювати імунну систему, що призведе до хронічного запалення. Хоча запалення є відносно безпроблемним у короткостроковій перспективі, тривале, хронічне запалення пов’язане з безліччю захворювань .
На відміну від отруйних важких металів, є корисні метали та мінерали, які мають критично важливу біологічну функцію. Важкі метали мають тенденцію витісняти ці природні метали всередині клітин, спричинюючи ненормальне функціонування клітин.
Ці механізми в сукупності дозволяють припустити, що важкі метали в навколишньому середовищі можуть мати значний вплив на здоров'я.
Чи може детоксикація важких металів принести користь складу тіла?
Використання детоксикації для схуднення все одно не впливає на максимізацію вашого енергетичного балансу, тобто, зменшення кількості калорій проти виходу калорій. Однак запалення, яке може виникнути внаслідок токсичності важких металів, пов’язане з ожирінням. Крім того, було показано, що важкі метали впливають на мікробіоми нашого організму, що може вплинути на втрату ваги .
Інтерлейкін-6, важкі метали та ожиріння
Наявність запального білка інтерлейкін-6 (ІЛ-6) асоціюється із ожирінням. Однак чи може зниження рівня цього запального білка призвести до втрати ваги, ще належить визначити.
Проте важкі метали можуть відігравати певну роль у посиленні цієї запальної реакції. В одному дослідженні на тваринах виробництво IL-6 було збільшено при введенні свинцю в організм. Незважаючи на те, що ці результати не обов'язково перекладаються на людей, це показує, що важкі метали можуть мати наслідки для запального процесу, пов'язаного з ожирінням.
Важкі метали впливають на мікробіом кишечника
Хоча зв’язок між запаленням, важкими металами та ожирінням менш чіткий, загальновідомо, що важкі метали можуть порушити тонкий баланс бактерій кишечника у різних видів. Хоча ми не впевнені, наскільки це може статися у людей, ми знаємо, що зміни мікробіому можуть вплинути на зміни ваги.