Що спричиняє дратівливість Симптоми, тяжкість та методи лікування

дратівливість

Коли людина почувається дратівливою, дрібні речі, які зазвичай не турбують, можуть викликати у неї роздратування або збудження. Отримана напруга може зробити людину більш чутливою до стресових ситуацій.

Дратівливість - звичайна емоція. Багато факторів можуть спричинити дратівливість або сприяти цьому, включаючи життєвий стрес, недосипання, низький рівень цукру в крові та гормональні зміни.

Надмірна дратівливість або відчуття дратівливості протягом тривалого періоду іноді може свідчити про основний стан, такий як інфекція або діабет. Це також може бути ознакою психічного стану, такого як тривога або депресія.

Люди можуть відчувати такі симптоми поряд із підвищеною дратівливістю:

  • плутанина або труднощі з концентрацією уваги
  • надмірне потовиділення
  • прискорене серцебиття
  • прискорене або поверхневе дихання

У цій статті ми розглянемо, що може спричинити дратівливість у дорослих та дітей, і дамо поради щодо управління дратівливістю.

Share on Pinterest Життєвий стрес є однією з основних причин дратівливості.

Переживання стресового періоду може змусити людину почуватися більш дратівливою, ніж зазвичай.

Коли хтось переживає стресову життєву подію - яка може пов’язатись з роботою, школою, травмою чи горем - їм може бути важче керувати своїми емоціями і можуть бути пригніченими. Вони можуть почуватись менш толерантними до оточуючих людей.

Почуття пригніченості життєвим стресом - це нормально, але тривалі періоди стресу можуть призвести до емоційного виснаження. Визнання ранніх ознак стресу та вжиття заходів для полегшення цього почуття можуть допомогти людям уникнути вигорання.

Національний альянс з психічних захворювань (НАМІ) надає корисні поради щодо подолання життєвого стресу.

Депресія вражає майже 16 мільйонів дорослих у Сполучених Штатах. Це може проявлятися в широкому діапазоні симптомів і часто спричиняє стійкий смуток, втому та дратівливість.

Одним із ранніх ознак депресії або рецидиву депресії є посилення почуття дратівливості.

Дратівливість частіше є одним із симптомів депресії у чоловіків, ніж у жінок, і вона часто виникає поряд з агресивними почуттями, ризиком та зловживанням наркотиками.

Національний інститут психічного здоров’я стверджує, що люди можуть страждати депресією, якщо протягом 2 і більше тижнів вони відчувають будь-який із наступних симптомів:

  • почуття провини, нікчемності чи безнадії
  • втрата інтересу до колись приємних видів діяльності
  • втома
  • проблеми з концентрацією або пам’яттю
  • головний біль
  • проблеми з травленням
  • раптові зміни апетиту або ваги

Не кожен відчуває кожен симптом депресії. Симптоми можуть різнитися за ступенем тяжкості та тривалості.

Почуття тривоги часто виникає у відповідь на стресові ситуації в житті, такі як проблеми на роботі, підготовка до важливого іспиту або переживання значних життєвих змін. Цей тип тривоги зазвичай зникає, коли стресова ситуація проходить.

Однак тривога може затриматися або посилитися з часом і може серйозно вплинути на повсякденну діяльність людини, результати її роботи та особисті стосунки.

Якщо людина страждає від надмірної тривожності або тривоги протягом 6 місяців або довше, у них може бути генералізований тривожний розлад (ГАД), яким щороку страждають до 20% дорослих в США.

Симптоми GAD можуть виникати при інших типах тривожного розладу і можуть включати:

  • дратівливість
  • прискорене серцебиття
  • поверхневе дихання
  • напруга м’язів
  • труднощі з концентрацією уваги або прийняттям рішень
  • проблеми із засипанням або засинанням

Люди також можуть відчувати напади паніки. Напад паніки відноситься до періоду сильного страху, який розвивається майже без попередження і досягає максимуму протягом декількох хвилин. Точні тригери залежать від людини до людини, і вони не завжди можуть бути очевидними.

Люди, які зазнають панічних атак, можуть переживати, коли відбудеться наступний напад. Вони можуть з усіх сил уникати ситуацій, місць або поведінки, які можуть спровокувати атаку. Роздуми про тригери та напади паніки можуть змусити людину почуватися пригніченою і дратівливою.

Термін фобія описує сильний страх або огиду до певного предмета, людини чи ситуації.

Думаючи про фобічну ситуацію чи предмет, або піддавшись його впливу, людина може почуватися пригніченою, панічною та дратівливою, ніж зазвичай.

Люди, які страждають на фобію, можуть відчувати сильний страх або занепокоєння з приводу:

  • летить
  • висоти
  • голки
  • крові
  • перебуваючи на вулиці
  • соціальні ситуації
  • конкретні тварини, такі як собаки або змії