Що таке амінодієта

Поділитися:

Цікаво, що таке амінодієта?

Амінодієта - це дієта для схуднення, яка діє за принципом, згідно з яким добавки до амінокислот разом із здоровим харчуванням та рутинними вправами допоможуть вам скинути кілограми ще швидше та ефективніше, ніж здорове харчування та фізичні вправи. Ця високоструктурована програма розроблена для тих, хто хоче швидко схуднути, для тих, хто сподівається досягти втрати ваги, дотримуючись вегетаріанської дієти, а також для тих, хто хоче точно знати, що і що потрібно їсти щодня. Якщо це така програма для схуднення, яка вам добре звучить, читайте далі для деталей.

Як діє амінодієта?

Рідка амінодієта містить піпетку, повну амінокислот, довідник з дієти та триступеневий план, яким слід дотримуватися, щоб схуднути і не тримати його. Не лише можна дотримуватися цієї дієти, не вживаючи м’яса (просто пропустіть страви, що пропонують м’ясо, і замініть їх на не м’ясний білок), але також зосереджено на продуктах з низьким глікемічним індексом, ідеально підходить для діабетиків, які сподіваються взяти під контроль їх вага.

Що таке амінодієта та її фази?

Хоча план харчування для амінодієти є досить обмежувальним, засновник доктор Хамбл Фінсанд гарантував, що ви ніколи не почуватимете голод, дозволяючи приймати до п’яти прийомів їжі на день. На додаток до покращеного дієтичного споживання, добавка для схуднення, яка тут грає, не є дієтичною таблеткою, а лише страховкою, що ви отримуєте достатню кількість амінокислот.

Амінокислоти важливі, серед іншого, для збалансування гормонів, нарощування м’язів та управління вагою. Дотримання трьох етапів цієї дієти допоможе вам контролювати рівень цукру в крові та спалювати жир швидко та безпечно. Фази:

Фаза 1: Початковим кроком є основний етап схуднення, який триває від 30 до 90 днів. Ви будете приймати рекомендовану кількість амінокрапель щодня і переходите на чисте харчування, яке передбачає щоденне виділення близько 1000 калорій нежирного білка, овочів, фруктів, корисних жирів і деяких вуглеводів.
Фаза 2: Припиніть прийом амінокрапель і збільште споживання калорій до 1500. Це робиться для того, щоб ваше тіло не перейшло в режим голодування, який характеризується збільшенням ваги, оскільки ваше тіло вважає, що йому потрібен запас жиру для захисту від голоду. На цьому етапі буде дозволено більше вуглеводів та сортів їжі.
Фаза 3: Ця заключна фаза повертає поводи назад до вас, коли ви поступово збільшуєте різноманітність продуктів харчування (можливо, повертаючи улюблені природні цукри та крохмаль) і підтримуєте втрату ваги, яку ви досягли, ведучи здоровий спосіб життя. Якщо вага повернеться, можна починати цикл знову.

Примітка: дієтичні краплі призначені для прийому лише у фазі 1, хоча інші добавки, такі як риб’ячий жир та білкові порошки, рекомендуються протягом усього періоду.

Плюси і мінуси амінодієти

У цієї дієти є переваги і мінуси, які ви можете розглянути, перш ніж спробувати.

Продукти з низьким вмістом глікемії: Амінодієта - дієта з низьким вмістом глікемії, ідеально підходить для тих, хто страждає на цукор в крові або діабетом.
Немає здогадок: Дієтна програма дуже чітко викладена в книзі, яка містить 30-денну їжу та вибір їжі.
Вегетаріанські варіанти: Ви можете уникнути вживання м’яса, вибравши білкові варіанти та страви, які не містять м’яса та риби.
Відсутність голоду: За цим планом можна їсти до п’яти прийомів їжі, і при цьому сподіватися схуднути.
Амінокислоти: Ви отримуєте амінокислотну добавку, яка допоможе забезпечити ваш баланс поживних речовин.