Що таке дієта для підтяжки обличчя і як вона допомагає вам прибрати зморшки і схуднути
Однією з найпопулярніших проблем багатьох жінок є зайва вага, і вони постійно переживають з цього приводу. І з віком інша проблема з’являється у вигляді зморшок. Жінки готові зробити все, щоб вирішити ці проблеми: голодувати, тренуватися щодня і навіть робити операцію. Індустрія краси пропонує безліч способів схуднути і уповільнити процеси старіння.
Ми в Світла сторона дізнався про дієту, яка може вбити двох зайців, і не міг не поділитися з вами основними принципами. Ви прочитаєте про вплив цієї дієти на організм, і якщо ви будете дотримуватися цієї ліфтингової дієти Ніколаса Перріконе, то зможете побачити результати у покращенні здоров’я шкіри лише за 3 дні.
Вільні радикали та старіння шкіри
Ніколас Перріконе - автор дієти з підтяжки обличчя, дерматолог та дієтолог. Він вірить у теорію, що причиною передчасного старіння є вільні радикали, які є в нашому тілі, і в потрібних кількостях допомагають організму боротися з інфекцією. Однак збільшення кількості вільних радикалів в організмі може призвести до слабкої імунної системи та зморшок.
Вільний радикал - це пошкоджена молекула, яка втратила один із своїх 2 електронів.
Зазвичай причини з пошкодження молекули їсте багато цукру, недосипання, надмірне вплив ультрафіолетового світла, куріння та пиття.
Протиотрутою для вільних радикалів є високоякісні білки та антиоксиданти, які повернуть втрачений електрон пошкодженим молекулам.
Дієта підтяжки обличчя
Дієта для підтяжки обличчя повинна зменшити кількість зморшок та покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів, а як бонус призведе до меншої ваги та більш підтягнутого тіла.
Основні елементи дієти:
- Лосось (бажано дикий). Ця риба багата білком, який відновлює клітини організму, та омега-3 жирними кислотами, які живлять шкіру, роблячи її більш блискучою та свіжою. Крім того, лосось містить антиоксиданти та DMAE, які підтримують тонус усіх м’язів, включаючи м’язи обличчя, та запобігають утворенню зморшок.
- Темно-зелені овочі. Вони також містять антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали і запобігають старінню.
- Ягоди та фрукти (малина, чорниця, полуниця, диня, яблука, груші) на десерт. Вони також містять багато антиоксидантів і вуглеводів з високим глікемічним індексом. Вони не роблять рівень цукру в крові занадто високим.
Порядок, у якому ви повинні їсти їжу, такий: спочатку білок, потім вуглеводи.
3-денна дієта
Існує 2 варіанти цієї відомої дієти - 3-денний, та 28-денний. Доктор Перріконе стверджує, що якщо ви їсте лосось принаймні 2 рази на день під час триденної дієти, ви почуватиметесь і будете виглядати набагато краще. Крім того, ця короткочасна дієта допоможе вам підготувати своє тіло і свій розум до більш тривалого варіанту і зрозуміти, наскільки вона відповідає вашим потребам.