Що таке дієта КК; Дженні Афіна

Протягом тижня ви обертаєтесь днями з низьким вмістом вуглеводів, середнім вмістом вуглеводів та з високим вмістом і подачею.

афіна

Всі дні вимагають помірного/високого споживання білка (100 г +), щоб забезпечити збереження якомога більше сухорлявих м’язів; в той час як жири збільшуються у нижчі дні вуглеводів.

Коли ви скорочуєте вуглеводи, природний простір для них (глікоген у м’язах та печінці) вичерпується. Це змушує ваше тіло спалювати накопичений жир для отримання енергії (таким чином, ефект втрати жиру). Це відбувається всього за 3 дні. Коли ви їсте вуглеводи, ви заповнюєте ці запаси. Якщо ви вживаєте занадто багато вуглеводів, надлишки з’їдених вуглеводів зберігаються у вигляді жиру.