Що таке дієта Палео Плюс, яка розбиває код - Amrita Health Foods

таке

Одне з найпоширеніших хибних уявлень про палео-дієту полягає в тому, що вона обмежує своїх практиків, коли йдеться про вибір їжі та її варіанти. Однак правда полягає в тому, що дієта Палео дозволяє вам харчуватися різноманітно.

Дієтологи пропонують правило 85:15, згідно з яким люди дотримуються Палео 85% часу та 15% часу, вони можуть трохи відступити від правил палеодиєти, але все ж домогтися реального поліпшення стану здоров'я.

Правило 85% дозволяє улюблену закуску або десерт приймати щонайбільше раз на тиждень. Основна увага полягає в тому, щоб натомість урізноманітнити свій раціон.