Що таке дієта з F-фактором (і чи діє вона) PureWow

Коли ми думаємо про дієту, ми відразу уявляємо собі обмеження калорій, збільшення відвідувань тренажерного залу та пропуск щасливих годин.

таке

Тож, коли ми почули про гудну програму, яка нібито дозволяє їсти, вживати вуглеводи, вживати алкоголь і менше працювати, наші вуха просто підкорились. Ось що вам потрібно знати про F-фактор.

Що таке дієта F-фактора?

Розроблений Tanya Zuckerbrot, MS, RD, "Підхід F-Factor фокусується на поєднанні нежирних білків з вуглеводами з високим вмістом клітковини, які є низькокалорійними і забезпечують відчуття ситості протягом дня. Типові почуття голоду та позбавлення, які зазвичай пов'язані з втратою ваги усуваються за допомогою програми F-Factor ". Основний стовп дієти - F у F-факторі - це клітковина. Ідея полягає в тому, що чим більше клітковини має їжа, тим ситніше ви будете почуватись після її вживання, що змусить вас споживати менше протягом дня. Замість того, щоб зосередитись на тому, яких продуктів слід уникати, F-Factor стосується включення правильних продуктів з високим вмістом клітковини у свій раціон.

Що можна їсти?

Згідно з його веб-сайтом, "На відміну від інших дієт, які просять вас голодувати і виключати такі групи продуктів, як вуглеводи, дієта F-Factor - це дієвий підхід до харчування протягом усього життя, який дає вам більше вибору, не менше. просили заборонити вуглеводи, білки, жири або навіть алкоголь. Ви зможете побалувати своїх ласунів. І зможете підтримувати свій звичний спосіб життя ". F-Factor також продає власні протеїнові та клітковинні батончики та порошки.