Що таке дієтична їжа з пегану, яку можна і можна; t Їжте Lumity

-12 березня, Ханна Гаргрейв, Харчування -

Як ви можете насправді все це мати? - чому відповідь - Lumity

дієтична

Поділіться цією статтею

Пеганська дієта - як випливає з назви - щось середнє між веганським та палео, але ви повинні знати, що обоє потрібно, щоб мати змогу впоратися з цим новим харчовим шаленством.

Вживання веганських продуктів означає виключення всіх продуктів тваринного походження, тоді як палео-дієта в значній мірі означає їсти, як печерний чоловік, так як може працювати пеганська дієта?

Пеган працює, беручи принципи обох популярних дієт. Веганізм забороняє будь-які продукти тваринного походження або побічні продукти, відсутність молочних продуктів, м’яса, риби, птиці та меду, тоді як рослинна їжа вітається в достатку.

Палео, з іншого боку, заохочує їжу, яка була доступна лише в епоху палеоліту. Привітайтеся з фруктами, овочами, рибою, великою кількістю м’яса та горіхів, але попрощайтеся з цукром, бобовими, зерновими, молочним алкоголем, кавою та сіллю теж.

Дієта з пеганом фокусується на реальних, цілих та необроблених продуктах, як і дві суперечливі дієти, але робить менш обмежувальну, ніж будь-яка дієта. По суті, це просто план здорового харчування.