Що таке епіфіз і як зберегти здоров’я своїм - найкраще здоров’я; Вітаміни благополуччя
Якщо ти схожий на мене, ти, мабуть, намагаєшся дізнатися більше про своє тіло та про те, що ти можеш зробити, щоб воно процвітало! У межах велнес-спільноти люди часто захоплюються хвилюванням таких "журливих" тем, як здоров'я кишечника, ГМО, детоксикація печінки та голодування соками; все це безперечно важливо для нашого здоров’я, однак ми часто забуваємо поговорити про менш сексуальні теми, які досі є однаково важливими. Епіфіз - одна з таких тем, яка рідко обговорюється у безпосередній залежності від здоров'я та добробуту.
Епіфіз - це конусоподібна ендокринна залоза, розташована глибоко всередині черепа в зоні, яка називається епіталамус.
Роль епіфіза полягає у виробленні гормону, який називається мелатонін. Для людини мелатонін відіграє важливу роль у регулюванні добових ритмів, які безпосередньо відповідають за наші цикли неспання і сну. На вироблення мелатоніну сильно впливає присутність світла, яке виявляють сітківки в наших очах. Якість та тривалість наших циклів сну значною мірою залежать від того, наскільки добре наш організм може виробляти мелатонін, а отже, здоров’я вашої епіфіза має вирішальне значення для загального самопочуття.
Наш стрімкий сучасний спосіб життя може серйозно вплинути на здоров’я епіфіза. Його постійно бомбардують токсини з різних джерел - їжі та напоїв, які ми споживаємо, хімічних речовин, яким ми піддаємося, та сполук, пов’язаних зі стресом, які виробляє наш організм. В результаті наша епіфіза може затвердіти, звапніти і почати втрачати здатність належним чином виконувати важливі функції. Доброю новиною є те, що ми можемо зробити кілька речей, щоб забезпечити здоров’я цієї маленької, але могутньої частини тіла.
1. Профілактика
Очевидним першим кроком у захисті епіфіза є усунення будь-яких токсичних речовин із навколишнього середовища; незалежно від того, чи є вони у вашій їжі, воді, засобах для догляду за тілом чи загальному житловому просторі.
Намагайтеся їсти лише сертифіковані органічні продукти, молочні та зернові продукти, а також обмежуйте кількість м’яса та оброблених продуктів, які ви споживаєте. Також важливо пити воду та чай, які не містять фтору, і намагатися мінімізувати вплив соди, солодких та енергетичних напоїв.
Розглядаючи продукти, які ви можете використовувати на своєму тілі або вдома, спробуйте вибрати речовини для догляду за шкірою, доглядом за тілом та побутовими чистячими засобами, щоб уникнути впливу жорстких промислових токсинів, які часто зустрічаються у звичайних версіях цих продуктів.
Нарешті, якщо у вас є можливість, спробуйте обмежити вплив забруднення і проводити більше часу на природі - споживаючи чисте повітря, покращуючи свій настрій та знижуючи рівень стресу!
2. Суперзелені порошки
Суперпродукти, щільні хлорофілом, такі як хлорела, спіруліна та пирій, наповнені вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які можуть допомогти вивести накопичені токсини з ваших органів. Вони також ефективні для підвищення рівня кисню у вашому організмі, відновлення пошкоджень тканин та підвищення імунної системи. Посилюючи кисень та імунну функцію, ці супер зелені можуть допомогти вашому тілу у зворотній кальцифікації епіфіза.
3. Чай Чо Юнг
Основними інгредієнтами чаю для схуднення Чо-Юнг є; Чай улун, лист лотоса, південний женьшень, насіння конопель, жимолость та стевія. Всі ці інгредієнти працюють у взаємодії набагато краще, ніж могли б, якби ви мали їх самостійно, саме це робить чай Cho-Yung таким унікальним.