Що таке гідромасаж Ось все, що вам потрібно знати Добре Добре

Фото: Getty Images/мікроген

таке

Від динамічного розтягування до перкуторної терапії існує багато різних речей, які ви можете зробити після особливо виснажливих тренувань задля відновлення м’язів. Але жоден з них не настільки приємний у такий болючий спосіб, як хороший, старомодний масаж. Хоча стилі старої школи, такі як глибока тканина та гарячий камінь, вже давно довели свої переваги для тіла на фронті відновлення, найефективніший спосіб масажу піднімає їх усіх, додаючи тепло та воду в суміш.

Гідромасаж, який з’являється в тренажерних залах по всій країні, поєднує тепло і воду, щоб зменшити напругу в організмі. Це відбувається на вершині ліжка, наповненого струменями, а поєднання тиску та теплого H2O допомагає розсіяти м’язові вузли, спричинені затягнутою фасцією. За словами Теодора Севіджа, директора фітнес-тренувань у Planet Fitness, це робить це навіть краще, ніж набір людських рук.

Окрім відчуття дивовижного враження, гідромасаж має разом із деякими законними перевагами. Спочатку? Полегшення болю в м’язах. “Під час тренування ми безперервно руйнуємо м’язову тканину, і в результаті м’язи виділяють молочну кислоту. HydroMassage працює, щоб розщепити цю молочну кислоту та утримати її від місцевого накопичення », - каже Сіджей. Це створює належний кровотік у ваших тканинах, що сприяє відновленню часу та компенсує травми.