Що таке ІМТ, як обчислюється індекс маси тіла і коли мене відносять до ожиріння
Перенесення зайвої ваги, навіть якщо це лише трохи, пов’язано з діабетом 2 типу, інсультом, серцевими захворюваннями та раком
- 16:15, 6 червня 2018
- Оновлено: 16:20, 6 червня 2018 р
Чи справді ви знаєте, чи здоровий ви у вазі?
Звичайно, ви можете не думати, що товсті, але ці кілька зайвих кілограмів збільшують ризик проблем зі здоров’ям у майбутньому?
Перенесення зайвої ваги, навіть якщо це трохи, пов’язане з діабетом 2 типу, інсультом, серцевими захворюваннями та 11 різними типами раку.
Але обчислення індексу маси тіла може допомогти розшифрувати, чи впливає ваша вага на ваше здоров’я - і якщо вам потрібно сісти на дієту і швидко.
Що таке ІМТ?
Індекс маси тіла - це формула, яка використовується для розшифровки здорової ваги пацієнтів.
Вимірювання також можуть виявити, що ви клінічно класифікуєтесь як людей із недостатньою вагою, надмірною вагою або ожирінням.
Багато медичних працівників вважають, що занадто високий або низький ІМТ може збільшити ризик виникнення проблем зі здоров'ям, включаючи хвороби серця, інсульт та діабет 2 типу.
Як можна розрахувати індекс маси тіла?
Якщо ви добре володієте цифрами, тоді ви можете розділити, наскільки ви важкі, за своїм зростом у метрах у квадраті.
Але хто хоче це зробити, коли NHS створив для вас зручний калькулятор.
Інструмент оцінює ваш вік, стать, зріст і вагу, перш ніж оцінити ваш ІМТ.
Коли потрібно хвилюватися?
Після того, як ви розрахували свій ІМТ, вам дадуть число, як правило, від 18,5 до 30.
Ті, у кого ІМТ 18,5-25 вважаються здоровою вагою.
Якщо ваша кількість становить від 25 до 30, ви вважаєтеся зайвою вагою, а якщо вона перевищує 30, ви вважаєтесь ожирінням.
NHS рекомендує людям залишатися в межах здорової ваги для свого віку та зросту.