Що таке Індекс маси тіла (ІМТ) Університетська система Грузії Добробут
- Завітайте до нас у Twitter
- Завітайте до нас на Facebook
- Завітайте до нас на LinkedIn
- Завітайте до нас в Instagram
Загальносистемна ініціатива добробуту
Управління охороною здоров’я
Що таке індекс маси тіла (ІМТ) ?
Чи потрібно знижувати ІМТ?
Загалом, надмірна вага визначається як ІМТ від 25 до 29,9, а ожиріння - як ІМТ, що дорівнює або перевищує 30. Якщо ваш ІМТ вище норми, ви можете зробити, щоб змінити його. Поговоріть зі своїм лікарем про те, щоб харчуватися здоровіше і займатися спортом.
Надмірна вага або ожиріння збільшує ризик для деяких захворювань, включаючи високий кров'яний тиск, діабет, високий рівень холестерину та серцеві захворювання. Якщо вам потрібно схуднути, робіть це повільно. Схудніть не більше ніж на 1 фунт до 2 фунтів на тиждень. Це найздоровіший спосіб схуднути і пропонує найкращі шанси на довгостроковий успіх.