Що таке якісні калорії
Британський фонд харчування розпочав кампанію "якісних калорій", але це зупинить кризу ожиріння?
Намагаючись боротися з кризою ожиріння, Британський фонд харчування розпочав кампанію "якісних калорій", щоб змусити нас більше думати про типи їжі, яку ми їмо. Концепція Британської фундації з харчування (QC) покликана заохотити британську громадськість уважніше ставитися до того, що ми їмо, а також до того, скільки.
На веб-сайті зазначено, що вони хочуть, щоб ми: "не просто дивимося на кількість споживаних нами калорій, але також на якість нашого раціону, який допоможе нам отримати достатню кількість необхідних нам поживних речовин (включаючи вітаміни, мінерали та клітковину) і обмежити кількість тих, що викликають занепокоєння (вільні цукри, сіль та насичені жири). '
Натисніть тут, щоб проголосувати
Цей крок відбувся після того, як Громадське охорона здоров’я Англії оголосило на початку цього року про боротьбу з споживанням калорій, аргументуючи це тим, що споживання зайвих калорій є основною причиною ожиріння.
Якісні калорії
Але чи зупинить підрахунок «якісних калорій» кризу ожиріння? Netdoctor поспілкувався з тренером з охорони здоров'я та фізичних вправ Бернадеттою Денсі, бакалавром, магістром, доктором наук. Кваліфікований персональний тренер та спеціаліст із направлення фізичних вправ з 15-річним досвідом лекцій у галузі охорони здоров'я та фізичних вправ.
Якщо ми хочемо, щоб люди змінили свою харчову поведінку, вони повинні краще розуміти харчування.
"Чудово бачити, як повідомлення рухається до якості їжі, а не просто зосереджується на загальній кількості енергії, яку забезпечує джерело їжі, тобто калоріях", - говорить Денсі. «Однак, на мій погляд, ще є місце для вдосконалення та спрощення повідомлення, яке отримує громадськість. Якщо ми хочемо, щоб люди змінили свою харчову поведінку, вони повинні розуміти харчування краще, ніж вони розуміють '.