Що таке йо-йо дієта і чи варто вона Голландії; Барретт

Не будьте йо-йо дієтою. Контролюйте вагу свого тіла назавжди і насолоджуйтесь довгостроковою втратою ваги.

Йо-йо дієта - це привабливий термін (вперше створений академіком Єльського університету), щоб описати досить жалюгідний досвід. Ви витрачали роки на те, щоб схуднути, лише щоб знову надіти його, а потім почати все спочатку? Тоді ви дізнаєтесь, як це відчувається.

Що ви можете зробити для боротьби з дієтами йо-йо у вашому власному житті?

Найкращий спосіб уникнути циклу включення/виключення дієти йо-йо - це повільне та розумне схуднення. Не робіть примхливих дієт, і якщо ви вирішили використовувати спалювачі жиру та замінюючи шейки, робіть це як частину дієти з контролем калорій. Невдалі дієти можуть призвести до великої ваги, але це навряд чи триватиме.

Який найкращий спосіб схуднути?

---