Що таке Moon Milk користь теплого молока з корицею та медом

Скільки я його знаю, мій чоловік Д. страшно спить. Він прокидається посеред ночі і не може заснути, встає до світанку, а в години, коли він спить, він скрипить зубами, припускаючи, що навіть коли він вийшов, його розум все ще активний.

milk

Я переживаю, що його погані звички до сну впливають на його здоров'я та самопочуття. І хоча мені добре, що він встає настільки рано (він завжди брав «ранню зміну» з дітьми), різниця в наших природних годинниках для тіла для нас як пари не є блискучою.

Тож, коли я прочитав про новий тренд «Місячне молоко», я заінтригував.

Подобається те, що ви бачите? Підпишіться на наш бюлетень bodyandsoul.com.au для більше подібних історій.

Хоча я, як правило, не хтось, хто стрибає на останнє благополуччя (незважаючи на чаші смузі), обіцянка, що Moon Milk сприяє повноцінному сну, здавалася, варто спробувати.

Місячне молоко - це засіб від недосипання, яке походить від Аюрведи, індійської медичної практики, якій вважається понад 5000 років. Одним з основних принципів Аюверди є пошук гармонії між розумом, тілом і душею; тому спати добре має вирішальне значення.

Але по суті Moon Milk - це просто тепле молоко з медом та корицею. Саймон Фаворито - цілісний шеф-кухар, вихователь і тренер з цілісних продуктів. Він каже мені, що Moon Milk має ряд потенційних переваг для здоров'я.