Що таке навчання Каатсу
Революційний метод навчання з Японії дає вражаючі результати. Але чи можете ви впоратися з Каатсу? Пояснює Get-Fit Guy.
Остання стаття у "Військовий таймс" повідомляє, що Каатсу, "нова революційна система тренувань" з Японії, вражає розум дослідників фітнесу.
То що це за навчання Каатсу?
З назвою, що походить від поєднання японських слів для "додатковий" (ka) та "тиск" (atsu), система Kaatsu складається з тонких, керованих комп'ютером, стрічок під тиском навколо ваших рук та ніг, щоб зменшити кількість кров, що тече назад з м’язів кінцівок.
Цей тренувальний варіант джгута діє, щоб уповільнити приплив крові до серця, дозволяючи вашим робочим кінцівкам наповнитися кров’ю. Це заповнює більше капілярів і значно збільшує концентрацію молочної кислоти в крові, і робить це при відносно менших інтенсивності тренувань і ваги, одночасно імітуючи важкі та тривалі вправи. Це моделювання важких фізичних вправ також підводить мозок до думки, що тіло переживає дуже важкі тренування, і це змушує гіпофіз виділяти більше гормонів росту.
Хоча навчання Kaatsu та обладнання Kaatsu відшкодують вам кілька сотень, а то й кілька тисяч доларів, у мене є короткий підказка, якщо ви хочете спробувати це на власні очі. Це той самий стиль вправ, який я використовував ще, коли був бодібілдером, за винятком того, що тоді ми називали це тренуванням «прикус».