Що таке підлітковий целюліт - Довідка для підлітків

Целюліт - це жир, який зберігається трохи нижче поверхні шкіри, і він може виглядати поглибленим або брижовим. Целюліт частіше зустрічається у дівчаток-підлітків, хоча хлопчики-підлітки також можуть захворіти на целюліт. Підлітковий целюліт - не обов’язково нездоровий стан, і ефективного ліки від целюліту не існує, однак підлітки, які страждають на целюліт, можуть зробити щось для покращення своєї фізичної форми, здоров’я та іміджу тіла.

Підлітковий целюліт - це не інший вид жиру в організмі; він просто зберігається по-іншому. Це відбувається навколо стегон, стегон і сідниць підлітка, просто під шкірою, і виглядає поглибленим. У всіх підлітків жир зберігається під шкірою, тому навіть у худих підлітків може бути целюліт. На кількість целюліту у підлітка великий вплив має генетика, яка визначає, як і де його або її тіло зберігає жир.

Окрім генетики, існують і такі фактори, які можуть збільшити целюліт:

Нездорова дієта
Модна дієта
Повільний обмін речовин
Гормони
Зневоднення

Деякі підлітки завжди матимуть целюліт, але підлітки, яких турбує целюліт, можуть спробуйте наступне, щоб зменшити кількість целюліту вони мають, і щоб зберегти своє тіло здоровим:

Харчуйтеся здоровою їжею, включаючи фрукти, овочі, цільні зерна та клітковину
Щодня пийте достатньо води
Використовуйте регулярні фізичні вправи для побудови м’язів в тонусі та міцних кісток
Уникайте примхливих дієт або дієт йо-йо; краще худнути повільно або підтримувати здорову вагу, ніж постійно худнути і набирати її назад
Уникайте куріння та пасивного куріння

Більшість комерційні методи лікування для целюліту не ефективні, коштують великих грошей і навіть можуть погіршити целюліт. Деякі з них включають: